职场男性白领综合症表现小心患上职业病跳槽十大误区

　　职场男性白领综合症表现小心患上职业病
　　夜餐综合症
　　有些白领习惯在夜晚进餐，因为他们觉得自己在这个时间段的消化能力比较强，因此食用了过多的高热量食品，引起肥胖、记忆力减退等症状，晚上因为睡眠不足生物钟紊乱，容易引起高血压、神经衰弱等等。
　　光源综合症
　　很多人在办公室工作时喜欢将所有的灯都打开，让整个室内看起来更加明亮，但是过强的光线很容易让人产生视觉疲劳，荧光灯发出的强光波会导致生物体内大量细胞遗传变性，灯光的过分使用也会扰乱生物钟，引起精神不振。
　　熬夜综合症
　　有时候因为工作需要让不少职场白领都产生了熬夜的习惯，这也给健康带来很大的隐患，长期熬夜睡眠不足者，会导致身体神经系统、内分泌紊乱，继而出现食欲不振失眠等症状。
　　盒饭综合征
　　因为工作节奏快，很多职场白领对自己中餐和晚餐就是以盒饭解决，要知道很多盒饭店是食品卫生条件都未达标，或者使用了过多的调味料，经常吃盒饭容易引起上火，出现咽痛、牙痛、腹胀、便秘等等，或者有些不法商贩使用不新鲜的肉烹饪，导致上班族肠胃不调。
　　跳槽十大误区
　　跳槽总不是件容易的事情。世界上一半的人会认为你疯了，猎头们会告诉你你再也找不到工作了，而你的岳母也会用那我告诉过你吧的老一套来教训你。对许多对于目前的工作感到疲惫不堪，厌倦或者无用武之地的人来说，转行是他们唯一理智的出路。
　　不管你的跳槽策略是什么，千万不要犯这十种错误：
　　1。在没有作深刻反省的情况下不要在另外一个工作领域寻求出路
　　任何事情都应该三思而后行。确定你不是进入到了某个跟以前一样不适合你的工作领域。多读读那些自我评估的文章。
　　2。不要盲目追求热门行业，除非这个行业真的很适合你
　　你不会使劲钻进你的纤瘦表弟的小衣服里，那为什么你非要在适合他的行业里一展身手呢？那些尽力想帮助你的人也会如此劝告你的。
　　3。不要因为你的朋友干得出色便也想进入他所从事的行业
　　通过人脉网络，阅读和网络调研来获取关于你正在考虑的领域的深入信息。对你的校友、同事、朋友或者亲人进行职业访谈是获取不同行业信息的好方法。
　　4。不要仅限于你已经了解的可能性
　　拓展你对什么样的工作才适合自己这一问题的认识。阅读一些职位描述，通过自我评估训练了解和拓展新的职业领域。
　　5。不要让金钱成为决定因素
　　如果你的工作并不适合你，给你再多的钱也不能够让你快乐。工作的不如意和压力是成年工作者健康的头号杀手。对于跳槽者来说尤其是这样。通常他们在适应某个新的行业之前赚的钱都不会很多。
　　6。不要把不满藏在心里或者试图一个人改变一切
　　是时候跟其他人谈谈心了（也许不该跟你的老板谈）。朋友，家人和同事需要知道发生了什么，这样他们才能够帮助你接触到许多你所不知道的工作。
　　7。除非你在某个新的领域有过一些尝试，否则不要回到学校
　　不管你的年龄多大，都可以尝试某个新的工作领域里的实习、志愿者工作或者通过一个合同工作试试手。有很多办法可以不浪费时间却能够让你获得经验。一个新的学历不一定能够让人们开始注意你。在你下定决心要克服所需要承受的痛苦和债务，取得一个新学位之前，确定你的目标到底是什么。
　　8。求助于职业介绍代理和求职公司时应当谨慎
　　做一些调查和研究工作，确保找到一家合适的公司。找那些在你期望进入的行业工作的人士或者那些有着成功跳槽经历的人寻求帮助，让他们为你提供建议。尽量找一家知道如何有创见地为跳槽者介绍工作的公司而不是那些只知道帮助人们在同一领域飞黄腾达的公司。
　　9。不要指望职业顾问告诉你该进入哪一行
　　职业顾问是为你提供建议，帮助你做出决定的人，他们根据你的方向提供建议。他们帮助你寻找埋藏了很久的梦想和才华，但是你需要自己做调查研究，自己做出决定。如果有人说他能告诉你该怎么做，那将是很危险的。
　　10。不要期望一夜之间就能有彻底的转变
　　通常一次跳槽需要六个月的过渡期，而且这段时间也可能长达一年或者更长时间。
　　跳槽是你能做的最爽快的事情。这就好象返老还童一样，只不过你现在拥有的智慧是年轻时候所没有的。