心流体验，价值源泉

　　朋友问我：那么多顾问，你的独特价值是什么？
　　我说：积极思维，效率导师。
　　积极思维源自美国心理学家米哈里契克森米哈赖（MihalyCsikszentmihalyi）。他是积极心理学奠基人之一，心流理论提出者。前美国心理学会主席马丁塞利格曼誉之为世界积极心理学研究领军人物。
　　契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了心流的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
　　有一本书《心流发现最优体验》告诉我们什么是真正的专注力。同时一直在实践，发现这套理论真能指导我的工作与生活。
　　任何动物最大的区别是记忆可倍增可以复盘推演的认知力。
　　人和人最大的区别，就在于持续专注一件事上的能力。认知力和专注力推动人类走出原始、走过农耕文明、加速度前进，迈向科技文明。客观来讲，效率致胜。
　　企业也是。比如华为，永不涉足电信运营，甚至拿了很多面朝大海的好地，依然只是为员工谋福利。
　　回到主题，《心流发现最优体验》：在工作中如何产生心流？
　　首先让我们弄清楚什么是心流，再说如何做。
　　心流是什么会有点晦涩、枯燥，但非常重要。
　　心流：一种将个体注意力完全投注在某活动上的忘我感。
　　注意力：使意识中的某种事物与其他事物区别开来的特征。正如《小王子》所说也许世界上也有五千朵和你一模一样的花，但只有你是我独一无二的玫瑰。
　　意识：必须依次聚焦于不同的事物。意识是工作记忆的慢系统，每次只能处理一件事。《思考，快与慢》
　　熵：一个系统的混乱程度。越混乱，熵值越高。在自然过程中，熵永远不会减小，只会一直增大。熵就像人的衰老一样，每一毫秒都在持续发生。
　　大家看到这，肯定有点迷糊了。下面开始用人话版解释。
　　用作者米哈理的话说，心流体验是你全身心投入到一个点后获得的乐趣。心流是对抗精神熵的武器。
　　用古诗词说就是，弱水三千，可我专注，只取一瓢。
　　用流行语说就是，这世界那么嘈杂，我只想保护你。
　　用成语说就是，闹中取静。
　　用我个人的话说就是，心流本质上是一种抗干扰的能力。
　　心流对抗的不是自我，而是奔流不息的讯息。
　　这是一场保卫自我意识的战斗，心流的体验是集中注意力换来的。
　　总的来说，要想获得心流的最优体验，你首先必须学会舍弃一些外在体验。
　　看到这，我相信你已经了解了心流是什么。（如果我没说清，还可以再私聊）
　　那么为什么心流如此重要呢？
　　刚才也提到了，心流是对抗精神熵的最佳武器。
　　每当信息出现，就会有精神熵出现，自我解体，失去顺序。
　　而有了心流体验，就能让自我越来越强壮复杂，自我秩序感越来越强。
　　你能在心流体验中获得控制感，发展出真正的自信。
　　那么在工作如何抵达心流体验呢？
　　一、你必须对工作的意义进行重新理解，工作它不是奴役，而是抵达心流的最佳方法之一。工作具备心流的必要条件，明确目标、即时反馈、匹配难度。
　　二、确立一个总目标，并尽可能包含多个可行可衡量的子目标；目标是与能力匹配的。
　　三、找出评估目标进度的方法，给自己反馈。反馈要及时。
　　四、全身心集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分。要有清晰的做事规则，这些规则可以是前人的经验，团队的要求，也可以是自己的总结。
　　五、刻意培养提升注意力所需的技巧；兴趣是最好的动力，自我激励、团队互助也是。
　　六、在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。
　　要在工作中发现一个个挑战，也就是像游戏的通关一样。
　　什么东西曾经拯救了你，你就用这样东西来拯救世界。举我的例子，大家就懂如何使用这套方法。
　　我们社会、我们团队，我一样的个体必须遵循的法则优胜劣汰。效率就是这个法则的唯一尺度。互联网时代尤其如此，小步快跑，迅速迭代。以前我在工作中，都是闷头于高效聚焦目标、开有效的会议，提升流程实效等。后来，发现了这本书，让我的工作有了理论基础和系统性。