女人的卵子都是可以终生产生的么？很多人对这个问题的认知还不是很明确，今天小编就和大家一起了解下女人的卵子应该怎样进行有效保护吧？
　　卵子何时消耗殆尽
　　在胚胎时期，卵原细胞已进入卵巢内。此时卵原细胞会不断减数（减半）分裂，像这样的细胞，在胎龄7个月时可能拥有几百万个；不过，这些细胞大多不会成熟，有些甚至提前痿缩掉，因此，出生时大约剩下十万到一百万个左右。
　　出生后到前卵仍继续痿缩，青春期开始后如果卵未受精，则卵细胞便随子宫增生的内膜及血液排出。到更年期后卵便己消耗殆尽。一个健康的女性，一生中大约会排出400500个成熟的卵，其余的卵母细胞大多痿缩掉了。
　　所以女性的卵的数量是固定的无法再新生。
　　卵子要这么保护
　　1、最好停用化妆品
　　很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
　　2、及时补铁
　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
　　3、少吃止痛药
　　经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在2535岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
　　4、吃养卵的食物
　　（1）、豆类食物
　　备孕期间吃什么促排卵？豆类食物是首选！豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
　　（2）、谷类食物
　　谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
　　（3）、含维生素C食物
　　卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
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