脾虚的我给自己开的深度健脾的好听

　　原创认真脸72物候元气生活今天
　　又到年末，朋友们你们燥吗？
　　年末搞事情格外多。
　　一位读者的总结：
　　这是社会上动欲最盛的时段。
　　各种人心浮动、年终清算、
　　胡吃海喝，撩拨焦虑
　　别说藏阳，狂泄不止的节奏
　　年末的大氛围，总体就是燥。
　　人人虚火上浮，既伤阴，又耗阳气。
　　虚火上浮的日常对策
　　可以含一颗乌梅，收敛浮火。
　　今天不是要说：中医怎么引火下行。而是要说：
　　使自己气血和平的一些日常情趣。
　　近来我就找到了一个使自个儿心静的好方法，那就是：听传统古典音乐。
　　看到这的朋友扑哧一笑。
　　是的听几首古曲解决不了你的大焦虑，但是有一种很方便的小闲暇，让人躲进去喘口气也挺好的不是？
　　现代人七情六欲病最多
　　脏腑气机不畅，则气血瘀滞、身体上下不平衡。
　　按摩、推拿等中医方法，是为了疏通气血。属于某种反向疗法。
　　如何从七情源头治病？
　　那就是一些非物质疗法了。听音乐、心理咨询、催眠等，都属于这一类。
　　通过溯源情绪、打开心结的方法：让人的气先通，血也跟着通。
　　古人云：七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。
　　从前，我对于市面各种疗愈法总嗤之以鼻。
　　现在的想法更趋于缓和了，如果它确实有一些行为或细节能安慰到你，便不失小善。
　　就跟一本鸡汤书中有几句话使你有了关键性的心灵触发，是同样的道理（不过还是要慎重选择消费）。
　　古中医认为，
　　音乐最能共鸣的脏腑是：
　　脾与心
　　1、音乐理脾气
　　脾不光：主运化、统血，它还：主思、藏意，在声为歌。
　　人的精神意识、思维活动、情结、潜意识等，都跟脾胃深度相关。
　　所以听音乐的调心、流通精神、清理思维作用，其实都是在深度理脾。
　　脾藏闻乐则磨，音乐还能帮助脾消化和吸收。
　　比如古代丹道家有一套密授的细乐响奏，用柔和清越的音乐，来配合进食消化。
　　2、音乐应于心
　　听到的音乐，不管最后与具体哪个脏腑共振，它都首先应于心，才有效果。
　　也就是说，并不是单纯地听就有用，而是需要大脑或心有所响应。
　　当人安静下来了，听进去了，音乐带动了你内在情感和记忆的流动，和感动。
　　身体内郁结的气血才会随之流动、疏通。越来越平和。
　　蓝忘机为什么叫忘机？
　　古琴是最养生的古乐器啦。
　　因为我是蓝忘机的粉丝，所以小研究（看不懂）了一下古代琴学论述，发现它好厉害。
　　古人说琴者，禁也，古琴，就是古人专门用来治心、调气的乐器。
　　它有7根弦，靠手指之肉、甲拨弄发声，是一种非常需要身心凝聚力的演奏（有点像写毛笔字，工具的限制小反而难度更大）。
　　只有人心无杂念、气血和平的时候，才能指法好、取音好，从曲谱中奏出一番心胸品格和气象。（请学古琴的同学纠错）
　　为什么蓝忘机以雅正立身？
　　因为蓝忘机如果不雅正，那么他是弹不好古琴的
　　鸥鹭忘机管平湖空
　　《鸥鹭忘机》是自古最经典的一首古琴曲。
　　忘机泯除机心。所以蓝忘机天生是要弹古琴的
　　这里应该推荐古琴曲，但是琴具天地之元音，它的声音特别斋，有些同学可能不习惯，那么先推荐一张我喜欢的花乐合奏吧。
　　1、《雪梅》
　　月下仙姝朱砂梅纯音乐梅兰竹菊2
　　小寒之后，朋友圈里就开启了各路访梅的旅途，其实不能亲自去的人也能从音乐中感受梅花之美。
　　这张花乐专辑非常别致，分为：《世外佳人江梅》（即野梅）、《月下仙姝朱砂梅》、《百花魁绿萼梅》、《国色蜡梅》、《瞿仙古梅》、《花底同心鸳鸯梅》六段。
　　是有着清澈古意的多种乐器合奏，箫音是暗香浮动，长笛是大雪纷飞，古琴是疏影横斜，配合着水声。
　　我这么迟钝的人，都从中感受到雪中梅花盛开之象，心胸为之一清凉。
　　国色F。Be。I十二花神系列
　　公众号只能贴不是重点的两首，在虾米音乐可以听到全张。
　　2、古琴曲的推荐。
　　《黄帝内经》里有五音疗疾的概念，古中医认为，五音（宫商角徵羽）分别与五脏（脾肺肝心肾）相通，那么听调式音乐就可以调节相对的脏腑。
　　例如，人浮躁的时候，就不要再听属火的徵调了，应该听属水的羽调，抑制心火。
　　一个中医馆给个人开的五音养生曲目
　　网上有很多调式音乐推荐。但是大多数我都听不进去，我的方式是找古琴大家的来听：管平湖成公亮李祥霆龚一（一种分不清调式的懒方法）
　　同一首《平沙落雁》每个人都有自己的风格，找到自己的喜欢就可以了。自个身体什么情况，曲子知道。
　　渔樵问答龚一古琴演奏法
　　脾虚的我，听龚一《醉渔唱晚》、《渔樵问答》的时候，真的会有脾气闻乐而动、丝丝入扣的感觉，那是一种特别的身体感受。
　　当人能够感知到身体上的感觉，其实就是浮散的神重新回来了，人也就安静下来了。
　　3、听一些自然声、白噪音。
　　《小窗幽记》说的：松声，涧声，山禽声，夜虫声，鹤声，琴声，棋子落声，雨滴阶声，雪洒窗声，煎茶声，皆声之至清。
　　古人也说，好听的自然声是声声入肺肠，好听的松风是浣尽十年尘胃。
　　有各种睡眠、白噪音APP，不具体推荐啦。
　　其实听音乐只是一种方式。
　　最希望的是，年末纷扰之时，
　　大家都能找到适合自己、
　　可以安放自己的一份小闲暇。
　　外界喧嚣虽多，但也要保全自己的气血哦。
　　（也欢迎比我有古典音乐素养的同学，
　　分享自己的曲目和感受）
　　文章已于20200114修改