健康很简单，给身体提供足够原料就可以，健康让您成为真正的赢家

　　各位朋友：我是楼上老丘，记录生活，老丘观世界
　　一、怎样才能把健康掌握在自己的手里？首先要掌握如何维护健康的知识，要知道是什么导致我们生病的，也就是知道病因（做到知其然知其所以然）。如果知道了病因，就可以远离病因，远离了病因就远离了疾病，进而保持健康！其次，要有维护健康的观念，当你有维护健康的观念，你就会想方设法去获得有关健康方面的知识，从而主动去做有关健维护健康的工作，有以下四个方面：确保饮食营养均衡，多吃有营养的食物；适当运动；保持良好的生活方式；保持心平和的心态，有颗平常心，遇事不计较。
　　二、人体有神奇的修复功能。人的身体有一项神奇的功能，它像似有伟大的智慧：人体自行修复的功能是如此的伟大和奇妙，它是一切疾病真正的医生，这个医生是个天才，它不用任何仪器设备就知道哪里有病，有什么病，怎么治疗最好最快！它治病所需要的又十分简单。它是什么呢？它就是身体的组成成份，也就是身体唯一所需的原料营养素。身体每天都在运行，重复这样的工作：损伤修复原料营养素。只要您的身体有足够均衡的营养素，身体的损伤就会得到及时的修复。身体的损伤就是生病，修复就是康复，修复需要原料（营养素）。这么简单的道理，可不是人人都懂！
　　三、虽然身体有神奇的修复能力，但不是所有的人都懂得身体有这种能力并为其提供必需的原料，因此身体受到损伤时没有及时得到原料进行修复，就会变成慢性损伤，变成慢性病，如果损伤的地方长期得不到修复，身体就会放弃这个地方让其纤维化，最后可能癌变，变成癌症。如果癌症了还没有被发现，有可能变成癌症晚期，这个时候后悔就来不及啦！所以我们要时刻关注身体，关心它，为它提供充足的弹药，消灭它的敌人。虽然健康维护需要一定的费用，但维护健康绝对不是有没有消费能力的问题，一定要有维护健康的知识和观念。
　　人生的终极目标就是追求自由。试想想，如果在您的生活中，时间和财富可以自由支配，可以随心所欲，空间也不受限制，想去哪里就去哪里，这是一种美妙的生活！但是我们一定要认识到，健康自由才是第一自由，一切都是以您的身体健康为基础的。生活中因为失去健康，扔下自己的亲人、朋友、财富、家产、事业等独自离开这个世界的人不胜枚举。尤其是那些社会精英，如科学家，艺术家，知识分子，企业家等等因为健康问题而过早离开人世，这是整个社会的巨大损失。所以说人只有财富自由和行动自由，还不是真正的自由，加上拥有健康自由才算真正的自由！您能拥有真正的自由吗？