痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气（元气）的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
　　那么，体内有痰湿之后，都会出现哪些表现呢？对照看看，你有没有：
　　1。眩晕、困顿、发懒
　　2。大便黏腻或溏稀，臭味重
　　3。胸闷、咽部痰多
　　4。手脚出汗后有脚气、或发痒、或起泡
　　5。起湿疹、扁平疣
　　6。早起面部、眼睛、手脚浮肿
　　7。皮肤发痒、头皮发痒、起小疙瘩
　　8。头脸油腻，耳蜗黏腻
　　9。女性白带量大
　　10。男性阴囊潮湿
　　11。谢顶或斑秃
　　12。喝水都胖、腹部肥满
　　13。腋窝出汗多，体味重
　　14。睡觉打呼噜、流口水
　　15。嘴里有异味、
　　16。口渴但不想喝水
　　17。口中黏腻、舌苔白滑
　　以上表现中，若是占四条以上，就需要注意了，祛湿应当刻不容缓。
　　我们中医上常说，千寒易去，一湿难除，湿性黏着，如油入面。生活中不少人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实与湿邪、痰湿有很大的关系。湿气从来都不孤军奋战，遇寒为寒湿，遇热为湿热，遇风为风湿，湿就成痰为痰湿。湿气就像口香糖一样粘附在人体的组织器官中，可见湿气有多难缠了。
　　那么，面对这种该如何去调理呢？中药调理
　　根据自身情况在医生辩证指导下服用针灸调理饮食调理
　　少吃肥甘厚味，少喝酒，多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物。、运动锻炼
　　选择散步、慢跑、球类或武术等运动方式

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