春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的标配，可在这样的放纵后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的小妙招吧！
　　顾婷婷介绍，失眠，中医称为不寐不得卧目不眠。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。
　　《黄帝内经》说：阳气尽则卧，阴气尽则寐。白天人的阳气较旺盛，当白天的工作生活逐渐消耗阳气，则人会感到疲劳，进入睡眠阶段。夜晚阴气较旺盛，当通过充足的睡眠，消除疲劳后，阴气逐渐转弱，人便从睡梦中醒来。因此，睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结果，而人只有阴平阳秘，精气神才能正常，从而维持人体各个组织器官的功能达到最好的状态。因此，在当睡的时候按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。
　　春节期间，免不了各种吃喝，如果没有节制，吃得过饱或是消化不良也会影响睡眠，也就是中医说的胃不和则卧不安。因此，顾婷婷提醒，面对各类美味佳肴，大家要有选择、有节制。
　　如果真的患上了失眠，又该如何解决？顾婷婷为您推荐了两个穴位，多按揉可以起到镇静助眠的作用。
　　印堂穴
　　印堂穴在两眉头间连线与前正中线之交点处，也就是眉头中点，我们可以用中指指端轻轻按揉。
　　安眠穴
　　安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，我们可以用双手中指指端轻轻按揉。

长宁医生提醒吃多了也会失眠春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的标配，可在这样的放纵后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的……今年过年穿奶奶裤短靴，做最时髦最有气质的女人！嗨，各位小仙女们，大家好呀！大过年的，各种聚会、走亲戚都是少不了的，所以，好好把自己打扮得美丽动人才是最重要的。今年过年你怎么穿呢？如果你正苦恼着，不妨进来看看下面Lil……塞帅若下课谁能接手火箭重建？3名帅该是首选，2人比沃格尔合适火箭是身处重建阶段的球队，执教这样的年轻球队对任何主教练来说都是不小的挑战。就目前而言，火箭主教练斯蒂芬塞拉斯的执教似乎已经有下课的可能性，那么谁应该是火箭的新任主教练人选？……不做快意事的人，才值得尊敬都说成年人的生活里，没有容易二字。为什么不容易，因为要不断地解决问题。人要解决的问题都有哪些呢？有些是单纯问题，这些问题要怎么办你很清楚，不会纠结。比如考大学，找一……中国移动表诚意！白送60G流量，只为留住用户一年自打携号转网开放以来，中国移动痛失大量用户，为了及时止损中国移动这一年没少下功夫，推出了各项针对老用户的优惠政策，但此前大多被用户吐槽花里胡哨，华而不实。而这一次，中国移动真金……培养孩子辩证思维，少不了这套楚汉争霸当孩子到了猫嫌狗不爱的年纪，青涩的脸上满是叛逆，你说东他往西，用行动宣誓着自己的小小主权。小家伙主意正道理多，肚子里装的满满都是自我，让他换个方式和角度去理解生活中发生的事，难……犀利点评的大魔王也有柔情似水的一面！邓亚萍儿子继承衣钵？近日，点评犀利的大魔王邓亚萍有了新的动态，邓亚萍非常骄傲的在自己的社交媒体平台上发了一段其子林瀚铭在假期前打篮球的视频，投篮技术非常给力，邓丽萍评价自己的儿子在一些球类运动的项……知网崩了！曾称在库作品要赔1200亿元，赔不起4月30日晚间，有网友在微博反映称，知网崩了。经媒体求证发现：知网官网页面打开正常，但搜索关键字时发现功能失效，同时无法正常下载论文、登录账号，情况与网友描述一致。作家陈……2022年十大冷门游戏昨天小编给大家推荐了2022年十大必玩游戏。看到很多人留言称怎么没有我想玩的游戏，那么今天小编就给大家带来2022年十大冷门但是可能会很好玩的游戏。原创不易，各位看官麻烦用您发……刚刚！浓眉伤情更新！湖人总有一天会赢北京时间12月18日，湖人客场18分惨败森林狼，最终比分为92110。这场比赛，湖人多名球员因为隔离的缘故无法登场，加上浓眉中途伤退，全队军心涣散，根本没有战斗力可言。……健康上地冬至养生三事不做四物不吃冬至后，万物萧瑟，很多动物为了保存体能，都会进入冬眠状态，人自然是不用冬眠，但是保存体能、补充营养还是必需的。民间俗语：冬天进补，开春打虎。冬令进补能提高人体抵御严寒的能力，促……又一归化球员离华洛国富发文告别广州队返巴西【侨报网综合讯】33岁的中国国足队员洛国富19日在个人社交媒体上表示，自己在与广州足球俱乐部沟通无果后，已确认不会随队参加正在进行的中超联赛第二阶段赛事。在职业前景不明的情况下……