心导读：如果亲爱的朋友您学过心理咨询，那么你会知道，这篇文章说的是心理咨询中很重要的一个技巧共情。
　　有那么几句人们对垂头丧气的朋友经常说的话，例如你下次会做得更好，或者其实也不是那么坏对吧，又或者是比较简单直接的别伤心了，快打起精神来。所有这些话都是带着好意的，但心理学家们知道这些话对某些特定人群并没有多大效果。一篇刊登在《人性与社会心理学杂志》上的文章，检测了这些话语和听者的自尊心之间的关系，并且提供了几条非常实用的如何安慰人的建议。
　　来自滑铁卢大学以及威尔弗瑞劳德瑞大学的研究人员开展了一系列的实验来探究该如何去安慰自尊程度不同的人。他们发现了一种被称作积极重塑的方法，即是鼓励人们去积极地看待负面问题。这不仅没有让低自尊的人产生共鸣，还会让安慰者感到沮丧，因为他们说的话根本没起什么作用，这样就潜在地破坏了两人之间的关系。
　　但是，如果消极对待即考虑到了被安慰者的心情、行为和反应而作出的合适的安慰行为就可以确实地让低自尊的人产生共鸣（对于高自尊的人来说两种方法他们都会接受）。
　　那么为什么低自尊的人不会对积极重塑有反应呢？让我们以工作面试为例，当一个人用积极重塑方法试图消除一个低自尊的人的紧张感时，研究人员写道积极重塑方法可能不起作用，因为他们自己也不知道自己为何会紧张，而他们的同伴并不理解他们的感受就开始试着安慰他们。由于没有得到期待中的回应，安慰者本身也会变得消极，从而进入了一个恶性循环。
　　这并不是说那些鼓励你振作起来的人就不适合当朋友，或者说他们缺乏同情心。作者指出这仅仅是由于对拥有高自尊的人来说，他们很难明白别人为什么会一直这么垂头丧气的，这样就使得他们在安慰那些一直无法打起精神来的同伴时候感觉很累，即使你精通心理学健康问题并且知道这样做并没什么用。
　　事实上，这在训练自杀热线接线员的时候是很重要的一点，接线员并不只是简单地告诉自杀者出去走一走（他们或许根本就不想出去）或者一切都会好起来的（或许根本好不起来）。而是在于理解他们的内心感受，然后尽最大的努力来表达出你的理解来安慰他们。
　　其实只需要一个简单的例子你就明白怎么回事了。如果一名低自尊的同学认为他考试考得不好代表着他又懒又笨（认为自己又懒又笨的自我评价是低自尊的表现），你应该说考得不好的感觉一定很难过，这比对他说下次一定会考好的会更有效果。（资料来源：煎蛋网，文636）

窗边的小豆豆读书笔记《窗边的小豆豆》是日本有史以来销售量最大的一本书，并且被翻译成33种文字在全球发行。怀着对这本书的期待，一口气读完。主人公小豆豆是一个淘气的小女孩，一个有问题的孩子，一个一年级……男人穿衣三层境界你是哪一层男人服饰搭配有三层境界第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性男生服装搭配我觉得服饰搭配要达到整体和谐，即从头到脚颜色、款式相配，才能体现一个男人的文化修养和潇洒风……春分是预防乳腺癌的关键时节春分养生，预防乳腺癌乳腺癌在女性恶性肿瘤中发病率最高。乳腺癌占恶性肿瘤总数的24。2，不同地区人群发病率不同。越发达的地区，乳腺癌发病率越高。在农村，或落后或不发达地区，……听说阿司匹林可以预防颈动脉斑块，是真的吗？我来辟谣了听说阿司匹林能预防颈动脉斑块硬化？你听说过吗？今天我来辟谣了。其实吃阿司匹林是不能预防颈动脉斑块的。阿司匹林是抗血小板的药物，不是预防动脉斑块的药物，大家不要一发现……茶和什么不能一起同时吃茶文化是我们悠久文化的一个表现，随着人们生活水平的提高，很多人都爱喝茶，俨然成为了一种养生方式。喝茶的时候，还是非常讲究的，有些东西不能在喝茶的时候吃，容易形成食物相克，从而给……浅谈企业员工思想教育工作的问题摘要：本文指出目前我国企业员工思想教育出现的问题，包括企业政策、员工思想教育需求分析、组织安排、激励机制、员工个人等五方面，并运用一些老国企的典型实例提出相应的解决对策。……柴犬想和主人玩没想到却被踹了一脚结果网友去大姐家玩的时候看到有一只柴犬，非常喜欢它，就想把它带回家养一阵子，正好最近网友失业了，一个人在家也挺无聊的，大姐也没有什么意见，平时白天要上班，也没有时间照顾，让弟弟帮忙……育儿路自打国家实行教育改革，对初中生进行五五分流，大票家长进入了惶恐状态。我也一度被这大环境的压抑氛围牵着走了好长时间。一可不仅不是学霸级别人物，甚至算她是中等都有点牵强。也曾……上海国际能源交易中心拟对有连续交易的品种于日盘开始前5分钟增【上海国际能源交易中心：拟对有连续交易的品种于日盘开始前5分钟增加集合竞价】财联社1月10日电，为满足市场需求，促进期货市场功能发挥，上海国际能源交易中心拟对《上海国际能源交易……为什么你已经为朋友打气了却还是振作不起来心导读：如果亲爱的朋友您学过心理咨询，那么你会知道，这篇文章说的是心理咨询中很重要的一个技巧共情。有那么几句人们对垂头丧气的朋友经常说的话，例如你下次会做得更好，或者其实……汽油标号的含义是什么降低油耗的成本最低效果最好的方法就是提高发动机的压缩比。提高压缩比只是改变活塞行程，混合油气压缩得越厉害，它燃烧的反作用也越大，燃烧越充分。但压缩比不是轻易能动的，因为得有另一……电脑族女性如何舒缓疲劳常用电脑者应多做的运动：放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，……