首先产褥期保健里提到：产后要合理饮食，保持身体清洁，卧室要清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。
　　那是不是在3周之内要卧床休息呢？
　　不是的，产后要尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后612小时就可以起床轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。那如果是侧切或者剖宫产的产妇呢？可是适当推延活动的时间。一般第二天尿管停掉之后就可以在室内走动了。
　　等到拆线后或者伤口不痛之后就可以开始产后康复锻炼了。这个康复锻炼有利于体力恢复，尽早排尿排便，最主要的是可以避免或减少静脉栓塞的发生，还能使盆底和腹肌张力恢复。就是产后康复的运动量要循序渐进。
　　所以坐月子不是说天天睡着床上的哦。比如现在的月子中心，那产妇的课程都是安排的很满的哦，产后康复，瑜伽等。即使是像我这种在家里坐月子的，也是需要运动的哦。比如产褥期保健操，瑜伽，哪怕下楼散步也是可行的哦。只有这样才能更好的恢复。可千万不要都躺着坐月子哦。

从专业以及过来人的角度看坐月子要一直躺着吗？首先产褥期保健里提到：产后要合理饮食，保持身体清洁，卧室要清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。那是不是在3周之内要卧床休息呢？不是的，产后要尽早适……2K价格普及161TB，Redmi又当性能先锋，卢伟冰到底藏之前老有人吐槽Redmi中端机这里不足，那里差了一点。虽然官方没有怎么回应，但是卢伟冰应该都是看在眼里的。就是等一个机会来一个厚积薄发。即将发布的RedmiNote12Turb……福州！厦航SDGs城市穿越赛从榕出发春回大地，万物复苏。3月25日，迎着春日舒爽的东风，联合梦想一鹭奔跑厦门航空SDGs城市穿越赛在福州正式开跑，吸引近千名选手共赴榕城参与这场城市穿越之旅。赛程当天，福州市……Framework推出16寸模块化笔记本电脑Framework推出了一款16英寸笔记本电脑FrameworkLaptop16，模块化程度相当高，用户可自由搭配硬件。这款笔记本拥有一张模块化独立显卡，使用一个独特的接……郭威为什么传位给柴荣而不是传位儿子后周太祖郭威生于乱世，都说乱世出英雄，而郭威正是五代时期杰出的领袖之一。郭威为人节俭，对贪官打击严厉，还曾下令禁止军队扰民。在郭威的带领下，北方渐渐从战乱重回安定，百姓终于可以……小小动物园我们家是一个幸福快乐的动物园，园儿里有一位勤劳唠叨的蜜蜂妈妈，和一位笨拙懒惰的大熊猫爸爸，还有一个最活泼可爱的小猴子那就是我。我们这个家庭里最勤劳的是蜜蜂妈妈。她每天都为……岌岌造句用岌岌造句大全91好一个艳色绝世的妖媚女子，巫辰暗叹一声，看着妩媚的身影在敌人恐怖的进攻下已然岌岌可危，身上也出现了不少伤口。92境内北部51公里滦河大堤、31公里二滦河围埝岌岌可危，……窗外总有这样的时刻，独自倚在老家的窗前，凝望风中的一棵树，却是悠然神飞，仿佛把它看到很远很远的境界去，内心也是极为平静，每次不经意地触动都会激起遥远的思绪记得那是一个大雨滂沱……Switch模拟器Ryujinx进度报告202212月Switch模拟器Ryujinx进度报告202212月新年快乐！我们希望你们都度过了一个真正令人难以置信的一年。2022年每个月都覆盖了如此多的领域，而12月并不打……国家女子青年乒乓球队在南海集训3月16日，国家女子青年乒乓球队在威海南海国家乒乓球训练基地进行为期40天的集训。当日上午，运动员们迎来了集训期间的第一次大循环比赛。此次参与集训的人员包括国家青年队运动……青州市王坟镇发放宣传单页10万份，筑牢森林防火安全网大众网海报新闻记者刘臻通讯员于鹏潍坊报道今年入春以来，降水稀少，天干物燥，外加大风天气频繁、外来游客增加，森林防火压力巨大。为进一步筑牢森林防火思想防线，切实做到防患于未……珠宝贷的债权转让条件都有哪些投资投资，大家都想要选择收益高，同时灵活性好，方便提现的投资方式。在珠宝贷平台投资投资也是这样，很多人都知道珠宝贷平台可以提前赎回资金。而赎回投资资金的方法就是申请债权转让。不……