遭遇背叛要怎样去学会原谅，很多人在受到爱人、朋友的背叛的时候该如何释怀，如何学会去原谅。下面小编就来说说遭遇背叛要怎样去学会原谅。
　　1、下定决心不再痛苦
　　只要伤害还存在，原谅就不会开始。那么，怎么让这一切结束呢？面对那个犯下错误的人歧视女性的同事或是失言的朋友，受害者可能会无能为力，只能被自己所受的伤害折磨。第一步就是让自己不要为别人犯下的错误而痛苦了。走出痛苦的深渊，不再让自己为别人的错误负责。
　　2、承认错误的存在
　　过去是不会消失的，想遗忘伤害是不可能的。忘记伤害是人的一种自我保护机制，它可以让我们逃避痛苦。但是，隐藏在无意识中的那些仇恨会变得越来越强烈，迟早会更加剧烈地爆发。这会给自己带来伤害。
　　3、换位思考析对方的错误
　　要想宽容原谅一个人的错误，最简单直接有效的方法当属换位思考了。我一直认为外遇和出轨是每个婚姻当中的人都会存在的潜在危机，天底下没有完全毫无原则和无期限的忠诚，背叛往往会趁人最不经意的时候出现，而等一切醒悟之时往往脚步已经迈出，最难能可贵的坚强和智慧当属能及时知错，并且在知错的第一时间果断地收回已经迈出去的脚步。

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