春分后的养生应以调和阴阳平衡为养生原则，广东省妇幼保健院中医科副主任医师宋曙霞提醒，由于春季肝木旺盛，很容易出现脾虚的症状，因此，要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠型感冒等疾病。
　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称春日吃春芽，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。
　　宋曙霞还强调，由于春季气压不稳，人的情绪也容易波动起伏。中医称，春季肝易亢进而易动怒，这就可能导致高血压、心脏疾病的高发，平时血压高的人此时应调整好心态，保持心境平和。春季肝木旺盛，很容易出现脾虚的症状，此时要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠型感冒等疾病。
　　由于天气转暖，户外活动增加，过敏体质者要注意防止花粉过敏症及预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等疾病的发生。
　　推荐春季食疗
　　春笋焖牛肉
　　材料：牛肉300克、春笋300克、油2勺、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、生姜5片、葱2根，盐3克。
　　做法：春笋切成片后加少许盐捞出后用清水浸泡，生姜切片，葱切成段。锅烧热，倒入2勺油，放入生姜、春笋、牛肉片、葱段翻炒1分钟左右。再加入生抽、老抽、蚝油翻炒均匀，加入少量清水半掩住春笋，盖上锅盖大火煮开后转中火。煮到水快熬干的时候加入盐，翻炒均匀稍收汁时盖上锅盖焖。
　　功效：开胃健脾、消淤化痰、通肠排便、预防心血管疾病。
　　淮山薏米生鱼汤
　　材料：鲫鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮1小块、生姜3片、油2勺、盐5克。
　　做法：洗净宰好鲫鱼，洗净淮山和薏米。用清水把陈皮泡软，拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两勺油，待油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎煮好的鲫鱼和其他材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
　　功效：健脾去湿、养阴补虚、解春困。
　　玫瑰花菊花决明子生姜茶
　　材料：玫瑰花8克、菊花8克、决明子5克、生姜3片。
　　做法：将几种药材放入养生壶中煮开，冷至适当温度后即可，小口慢饮。
　　功效：疏肝解郁、清肝明目、润肠通便、解表散寒，升发阳气。（记者张华通讯员林惠芳）

MLCC行业研究周期触底企稳，静待需求修复（报告出品方作者：安信证券，马良）1。MLCC应用广泛，五高一小技术趋势明确MLCC，全称MultilayerCeramicCapacitor，即片式多层陶瓷电容器。ML……不可错过的季节限定，走进春日舌尖上的宁波时令美食春风卷入碧云去，千门万户皆春声，李白笔下的仲春时光，一草一木都盛满了春天深厚的美意。草籽、春笋、蒜苗、牡蛎、鰆鯃、鳓鱼这些宁波春季特有的食材中带着山林的……间谍器材之TM104，最能体现隔墙有耳的无线接触式窃听器对于一部窃听器，麦克风是其最重要的部件之一。麦克风灵敏度的高低，直接决定了窃听器品质的优劣。今天要讲的这款窃听器，具备极高的性能，真正实现了隔墙有耳的效果。它就是1970年代初……新人不给力新国足无奈输球当地时间3月26日下午，中国男足做客新西兰惠灵顿，与新西兰国家队进行了双方4天内的第二场国际A级热身赛。中国队虽由替补前锋巴顿在终场前扳回一球，仍以1比2不敌对手，从而以1平1……深交所投教投资者服务热线问答（2023年第3期）关于主板股票编者按：近期，较多投资者通过深交所投资者服务热线咨询关于注册制下主板股票交易的相关事宜。为帮助投资者进一步了解相关规则，我们整理了近期投资者关注的问题，供投资者参考。1。……全球顶尖光储实验室在苏州开业，它在全球70多个国家设有超过1今天（3月24日），戎得（苏州）光伏科技有限公司TVNORD光储实验室在苏州吴中经开区正式开业，该实验室集先进的检测设备、可靠的检测能力、强大的技术团队和资源网络于一身，在检测……多重好礼等你拿！好客山东打卡季短视频征集开始啦！山东省文化和旅游厅、山东省旅游推广中心联合腾讯视频号，推出好客山东打卡季短视频征集活动，拍摄旅途风景，赢取多重好礼！不管是一山一水一圣人经典永存，还是最近各地新兴的网红景……春季肝旺易脾虚春分后的养生应以调和阴阳平衡为养生原则，广东省妇幼保健院中医科副主任医师宋曙霞提醒，由于春季肝木旺盛，很容易出现脾虚的症状，因此，要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠型感冒等疾病。……李小鹏女儿奥莉花滑比赛妆容夸张，比赛失误，郭晶晶台下观摩自拍很多运动员的孩子在长大后也会涉足体育，这样算是一种选择，毕竟在这一块父母的资源更多更优质。北京时间3月15日，奥运冠军李小鹏的女儿奥莉代表中国香港滑冰联盟参加花样滑冰比赛，11……王光美晚年获释后，对刘源提出了一个要求想去刘少奇的家乡走走引言：1969年刘少奇逝世后，王光美因为当时的特殊局势，也被关进了秦城监狱，直到十多年后，她才得以出狱。出狱后的王光美所做的第一件事情除了为刘少奇平反外，就是想要去刘少奇……太空旅行热蓝色起源第二次载人飞行，维珍银河推迟太空旅行服务蓝色起源完成第二次载人太空飞行据外媒报道，亿万富豪贝佐斯旗下的美国航天技术公司蓝色起源的新谢泼德号（NewShepard）飞船13日在得州西部小镇进行了第二次太空旅行。……勇士剩余赛程一览，难度很大，或将无缘附加赛！勇士又双叒输球了！今天，勇士以110131惨负莫兰特、亚当斯、克拉克缺阵的灰熊，惨遭三连败。尴尬的是，库里复出后勇士还未尝一胜，先后输给湖人、雷霆、灰熊。双方数据统计如下……