夏天的茶别乱喝，若不想伤身，5点要注意，看后收获大

　　近日，受到高温的影响，多个省份出现了35以上的高温天气，这样的高温天气还要持续好一阵子。炎炎夏日，伴随着流汗和口干舌燥，这时候如果有一杯合适的饮品可谓是雪中送炭了。
　　相比寡淡无味的白开水，很多人喜欢喝带有清香的茶。当然，夏天的茶也别乱喝，若不想伤身，5点要注意，看后收获大。
　　1、饮茶要适量
　　茶叶除了解渴，饭后一杯茶，似乎还可以减少饭菜的油腻感，所以深受人们喜爱。但同样物极必反，茶水也并不是喝得越多越好，饮茶过多，可能会加重身体负担。所以一般来说，每天喝2到3次，每次2到3克的量是最适宜的。喝什么吃什么，都要适量才是真的好！
　　2、不要喝太浓的茶
　　有些人过于喜欢喝茶，茶味越浓越好，但是这样真的好吗？有些人爱茶的人从早到晚，茶不离手。然而，喝浓茶可能会导致晚上不容易入睡的情况发生。此外，那些不习惯喝茶的人、或是习惯喝淡茶的人，也不建议一上来就大量饮用浓茶。
　　3、不宜空腹喝茶
　　不要空腹喝牛奶、不要空腹吃香蕉此类的话我们常常听到。同样，空腹喝茶也是不建议的，尤其是空腹喝浓茶，这可能会引起身体不适。建议有饮茶习惯的伙伴们在两餐之间喝茶，或者吃点东西再饮用。
　　4、不要喝隔夜茶
　　隔夜茶，在空气中暴露的时间越长越不利。夏天温度高，隔夜茶很容易就变质、发酸、变味。这样的茶水就和变质的隔夜菜一样，不适合大家再饮用了。所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也应经常擦洗。
　　5、不喝烫茶
　　一些心急的人，有时候会等不及茶水冷却，便马上入口，殊不知，滚烫的茶水可能会造成喝的时候烫伤，会对身体造成不好的影响。据研究说明，喝茶不宜饮用温度超过62的茶水，最佳饮用温度在56以下。多等几分钟，喝茶更安全！
　　知道了喝茶的5条注意事项，那么夏天到底适合喝什么茶呢？随着小编来看看这两款茶吧！
　　第一款：硒将军皇菊
　　南宋著名诗人陆游曾经写过一首诗，里面有这样一句话头风做菊枕，足痹倚藜床，从中我们可以看到菊花的养生妙用。饮菊花茶，也是大家十分认可的一个养生办法。
　　宜春市的硒将军皇菊生长在明月山上，那里气候条件适宜，土壤富含硒元素十分适合菊花生长。含有大量硒元素，也是该菊花一大特色。
　　它的种植和采摘，都是人工的，所以十分安全。每朵菊花都经过了精挑细选，所以它的品质也不用质疑，颗粒每朵都十分饱满，有保障。
　　它不仅作为日常饮用茶十分适合，过节送礼、聚餐迎客也很适宜。它的菊花香味十分浓郁，口感又相当细腻，喝起来带有清香和微甜，非常适合作为日常饮茶。夏天，给自己泡一杯这样的菊花茶来放松自己是很好的选择。
　　第二款：太平猴魁
　　太平猴魁绿茶产自安徽黄山市太平县，这里土壤含硒成分高，地质地貌适宜猴魁茶树生长，从而在源头上对茶叶品质进行了把控。
　　此外，该茶采摘自早春嫩芽，外形扁平挺直，鲜灵高爽，喝起来口感鲜醇、清爽甘甜。
　　对于茶叶的挑选，该茶也是精心挑选，1800颗芽头才精制出一斤好茶，拣尖只选老嫩一致的初展鲜叶，并且经过了十个月的养分积累，内含物质十分丰富。
　　不仅营养物质丰富，喝起来茶汤滋味醇爽甘甜，汤色诱人，叶底舒展明亮、嫩绿成朵。
　　最后，小编给大家科普喝茶小知识喝茶礼。
　　1、小回慢饮：
　　品茶时，讲究小口品饮，一苦二甘三回味，根据礼节至少要分三口再喝完，不可一口闷或者亮杯底。
　　2、不吸烟：
　　喝茶适合在一个干净清新的环境中，烟味比较刺激，会影响品茶的体验。实在想抽，也应征求一下旁人的同意然后再抽。