52条自律清单，遇见更好的自己

　　最大的安心是自律和爱自己。
　　真正阻止你优秀的原因，就是你自己不够不够自律。请逼自己一把，多去做适合自己的事情，长期去坚持对自己有益的事情。
　　1、出门带一包纸巾放在身上，方便一些。（有时候的确需要！）
　　2、花时间打扮自己。注重形象是一种生活态度，跟身材无关，跟年龄无关。
　　3、花时间打扫自己居住的房间。随手整理，用过的物品放置原味。
　　4、穿搭有规律。睡前想好自己的明天穿搭。
　　5、每天做好正确的护妆顺序，日常保养好自己的皮肤。
　　6、坚持睡前20分钟不玩手机。自己把握好时间，在床上躺下后就不要玩手机了。
　　7、早起，比之前早上起来的时间再早30分钟。
　　8、早餐，记得吃早餐，能够在家里做早餐就在家里面。早上给自己留出吃早餐的时间。
　　9、每周做34次的运动。运动，自带修复内心的力量。我个人是很喜欢跑步的，有时候情绪上来了就去跑步，自然而然会消散。
　　10、慢跑，有规律的跑步，一周2次，每次的时间3050分钟。
　　11、不要总是坐着不动，适当的时候起来走走，踢踢脚，做个健身操。
　　12、注意自己的体态，弯腰驼背真的能够让自己看起来没有精神气。
　　13、每天晚餐不要晚于八点半，更要少吃夜宵。
　　14、保持良好的饮食规律。定时定量，不要一下子吃太多，也不要去节食。
　　15、养成喝水的习惯，每天多喝水，喝够八杯水。
　　16、吃饭适可而止，七分饱，不要让自己吃全饱。
　　17、吃饭的时候，少说话，少大笑，少看手机。
　　18、好好吃饭。才是最好的自律。既能养生，也能养心。
　　19、多吃水果和蔬菜，补充维生素。
　　20、注意吃水果的时间。饭前吃水果胜过饭后。白天吃水果胜过晚上。
　　21、少喝酒，不要空腹喝酒。
　　22、每天都要阅读，10分钟不嫌少，1小时不嫌多。
　　23、阅读优秀人物事迹。闲下来的时光去读读历史，去看看名人事迹，总会从中学到不一样的东西。
　　24、培养定期看新闻的习惯。多看有价值的信息，多了解，才能更好地发言。
　　25、坚持写作。每天，每三天抽出一定时间来写作，训练自己的逻辑能力。同时还可以增长知识。
　　26、提高自己的认知。你永远不可能在你没有把握，或者不了解的事情上赚钱。
　　27、适当社交，认识新的朋友，和不同的人沟通。
　　28、对于一些重大决定，除开关系非常亲密的人，其他人就不要告诉了。
　　29、不要在人群中去讨论一个人，也不要当众去贬低一个人的兴趣爱好。
　　30、不要好为人师，道理很多人都知道，很多人还是不喜欢被教导。
　　31、不要刻意追求合群，当没有遇到合得来的人的时候，自己默默发光就好。
　　32、自己的生活好好过，不要让自己活在别人的眼光和评价里。
　　33、学会选择，有主见。有自己的想法和见解，知道自己要选择的是什么，不会人云亦云。
　　34、学会倾听，不要刻意打断他人的发言。有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门。
　　35、谨言慎行。交浅不会言深，接人待物不张扬。
　　36、定期拍照，记录生活。
　　37、多微笑。经常微笑能给自己带来运气和信心。
　　38、多多赚钱，星辰大海需要门票。提高自己的地位，让自己越来越有底气。
　　39、养成记账的习惯。让自己的消费预算合情合理。
　　40、学会管理自己的时间，不要浪费任何时间。
　　41、学会利用周末和晚上的时间。这一段时间，是你不被淘汰的关键。或者说拉开差距的关键。
　　42、学会设立目标。学习目标，工作目标，自己要有方向。树立适合自己的长期和短期目标。短期目标努力做，长期目标坚持做。
　　43、专注去做一件事，专注于你想做的事情，必然会有收获。
　　44、每天花一点时间总结当天的事情，再花一点时间计划第二天的事情。
　　45、定期去做12件困难的事情。当你感觉到很难的时候，就是你在进步的时候。
　　46、精进自己工作，专业方面的技能。表格制作，拍摄，剪辑等等。
　　47、定期学习。每天都去做一些能够让自己增值的事情，日积月累，能够让你蜕变。
　　48、有规律的生活。制定计划，读书、跑步、锻炼、工作。
　　49、准时。和他人有约定的时候，不迟到，提前几分钟到达。
　　50、积极行动，不要有拖延症。做一个行动派。说得少，做得多，平常不去说一些大话，自己有一些想法，立马去做，心动也会行动。
　　51、遇到事情往好的方向想。不让自己落入消极的情绪里面。遇到挫折对自己说一句：太棒了，下次一定可以成功，不让自己落入自卑的情绪里面。
　　52、保持好心态。拒绝愁眉苦脸，一个人的好心情，就是她最好的风水。
　　自从去学习一些自律相关的事情，生活也有了一些改变，具体体现在，减少了熬夜的次数，比之前喝水的次数多，每次想跷二郎腿的时候，默默放下了，喜欢上了跑步，会好好运用下班后的这一段时间，放下了一些让自己生气的小事，等等。一些改变很细小，但是又让自己感到很欣慰。
　　相信当你真正想要改变自己的时候，也会有不菲的收获。
　　你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，并且把它们做好，就会给自己带来蜕变。
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