第一大天敌：吃撑
　　许多孩子牌需差是因为吃太多撑的、脾胃最怕撑，孩子的牌青比较弱，家长无小心就会给孩子吃得过多，这样的场子的牌胃伤了，造成伤食症，引起胃胀，胃痛、恶心、呕吐等症状。再加孩子子吃东西不会控制，遇到喜欢吃的容易吃撑，这样牌胃肯定受不了。
　　第二大天敌：寒凉
　　寒凉是脾胃的大忌。孩子的脾胃喜欢温暖、讨厌寒凉，生冷食物对孩子脾胃的伤害很大，尤其在夏季给孩子吃过多冷饮、凉性瓜果等，更容易伤害脾胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等病症。另外，除了要让孩子少吃生冷食物，家长还要注意给孩子保暖，随时关心天气变化，适时给孩子增加衣物，避免脾胃受凉。
　　第三大天敌：湿气
　　湿气过重，脾胃就会罢工。中医认为，脾者土也，治中央，土容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。如果孩子体内湿气太重，就会把脾胃困住，导致脾气不升，胃气难降，脾胃自然就会出现问题。因此，家长除了要在孩子的饮食上多加注意外，也要保持居住环境的干燥通风。
　　第四大天敌：肥腻
　　肥甘厚味最容易伤脾胃。孩子喜欢吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也易产生湿气，孩子生病期间尤其要严格忌吃肥腻食物。
　　第五大天敌：犯懒
　　孩子犯懒，脾胃也会跟着变懒。中医常说久坐伤肉，其实最伤害脾。脾主四肢与肌肉，如果孩子不爱运动，长时间坐着看电视、玩手机，身体的四肢、肌肉等得不到锻炼，脾的运化功能也会逐渐减弱，伤害身体的元气。所以，家长不要总让孩子宅在家里，要多带孩子到户外与大自然接触，这样对养护脾胃很有益处。
　　第六大天敌：情绪
　　忧思、焦虑、紧张等坏情绪影响脾胃。中医认为，思伤脾，不少人认为大人才容易思虑过度，但孩子内心也有许多小心思。另外，家庭关系不和谐也是造成孩子思虑过度、情绪焦虑或紧张的主因之一。若孩子长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下，食欲就会受到影响，时间长了就会导致脾胃运化功能失常。所以，家长们要努力给孩子营造一个和谐的家庭氛围，尤其不要在孩子吃饭时批评、教训孩子，要尽量让孩子保持心情愉快、情绪稳定，这样有助于食物的消化吸收，对养护脾胃有益处。
　　孩子脾胃好，抵抗能力就强！少吃多餐，营养均衡，多做户外活动，家庭和睦！

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