根据《中国居民健康口腔指南》，使用含氟牙膏刷牙是最有效预防龋齿的办法，但切勿过量！在最新的牙膏国标中规定，儿童可使用含氟量在0。050。11（即每1000g中含有5001100mg氟化物）的含氟牙膏。
　　为了防止误吞含氟牙膏导致氟过量，必须控制牙膏用量，3岁以下婴幼儿每天早晚使用米粒大小的儿童含氟牙膏刷牙，并在刷牙后使用纱布将口内残余牙膏去除；36岁的小孩应使用豌豆大小的儿童含氟牙膏，刷牙后正确进行漱口，以减少吞咽和残留。
　　6岁以下的儿童应该在父母监督和指导下使用含氟牙膏，且不建议使用含氟漱口水；3岁以下婴幼儿应尽量选择无味牙膏，因为这个阶段宝宝的吞咽反应未完全发育，甜味牙膏容易导致其主动吞食。
　　最重要的是，刷牙过程中牙膏只起辅助作用，并不是口腔问题的万能药，认真、正确的刷牙才是护牙的关键。
　　最好从右边开始刷
　　左利手的人最好从左边开始刷
　　牙刷毛斜45度
　　放在牙齿和牙龈交界的位置
　　刷牙时小幅度水震颤
　　23颗牙为一组
　　从前到后，从后到前刷
　　牙齿内侧也要刷
　　牙齿咬合面也要刷
　　舌头也要刷
　　注意：每次至少要刷两分钟哟

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