人的正常体温多少测量体温要正确

　　量体温几分钟是有一定的讲究的。我们在平时的时候，如果不注意对身体的保养，就有可能导致体温出现异常。那么人的正常体温多少度呢？正常体温的影响因素有哪些呢？
　　人的正常体温多少
　　正常范围：测量时间
　　口温：35。537。435分钟
　　腋温35。037。0510分钟
　　肛温36。237。935分钟
　　耳温35。737。9115秒
　　额温35。037。0115秒
　　人体的温度在正常生理情况下是相对恒定的，但体温可随昼夜、性别、女姓月经周期、年龄、环境温度、精神和体力活动状况等条件而发生一定幅度的变化。
　　1、正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1。早晨体度略低，下午略高。
　　2、女的平均体温高于男的约0。3。
　　3、女姓月经周期对体温的影响。成年有排卵的女子体温水平随着月经周期发生波动，排卵后的体温比排卵前的体温稍高。测定基础体温（早晨醒来，未起床测口腔温）发现，月经前体温较高，月经来潮的同时，体温约下降0。20。3，到排卵时体温又降低0。2，此后突然升高。临床上，可通过连续定时测定成年女子基础体温，以检验有无排卵及排卵日期。女性体温的周期性升降，与血中孕激素及其代谢产物水平高低有关。
　　4、年龄、环境温度对体温的影响。婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，老年人代谢活动减弱，体温较青壮年为低，对外界环境温度变化的代偿能力下降，不能耐受外界环境激烈变化的刺激。因此，婴幼儿的体温夏季的比成人稍高达1；老年人在冬季时体温又比青壮年有低至1。
　　5、运动、进食后的体温比安静时稍高。肌肉活动可使产热量明显增高，导致体温上升。精神紧张和情绪激动也可使体温升高，有的在某种紧张情况下，体温可升高至2。
　　为什么人体温度保持在摄氏37度
　　科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡。一方面它够热足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那样吃个不停以维持新陈代谢。一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多。
　　最可能的原因就是防止真菌感染。体温每升高1，被感染的概率降低6。所以我们需要更高的体温以保证健康。问题多高才合适呢？
　　研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提3040之间的最经济体温。答案是36。7，这接近于我们的正常体温。
　　37只是体温概略的数字，因为身体各部位的温度会略有差别。我们皮肤的温度通常比体内的温度大约低3到4，口腔和肛门的温度也不相同，后者的温度一般比前者高1。
　　此外，由于活动所产生的器官的新陈代谢与血液流动的变化，也会使体温有所改变。我们发现，肝脏的温度在38上下，是人体最热的器官。另外在一天当中，体温还是会稍有变化的，下午的时候会缓慢上升到最高点，一般会比在夜间最低的温度高出将近1度，所以37仅是人体全天体温的平均值。
　　量体温几分钟
　　测量体温常用的方法有口腔测量法、腋下测量法和肛门测量法三种。
　　1、口腔测量法：将口表消毒、擦干，将水银头端放于患者舌下，让患者紧闭口唇，3分钟后取出，正常的口腔温度为36。2～37。2。
　　2、腋下测量法，将腋体温表放入患者腋下，使水银头端位于腋窝的顶部，让患者夹紧腋窝。5～10分钟后取出。正常腋下体温为36～37。
　　3、肛门测量法：一般多用于儿童，方法将涂有开塞露的肛表水银端，轻轻插入肛门内约3～4厘米。3分钟后取出，正常肛门体温为36。5～37。7。
　　正常体温的影响因素
　　体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
　　性别因素
　　一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。
　　昼夜因素
　　一般清晨26时体温最低，下48时体温最高，其变动范围约在0。51之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。
　　情绪与运动
　　情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。
　　此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。
　　年龄因素
　　新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
　　结语：每个人对于自己的体温都比较敏感，一旦体温出现异常，那么就会导致身体的各种技能出现异常，甚至会引起各种免疫系统疾病。所以如果我们发现自己的体温不对，就要用正确的方法进行测量！