冬季时节，门诊上有很多颈椎问题的患者，在和大家做沟通的过程中，发现对于颈椎病的人，很多人存在误区，有些误区属于共性的，在今天书写正文之前，先把这些共性误区和大家探讨一下：
　　我们面对颈椎病问题，常见的那些共性误区
　　共性误区一、并不重视在椎间盘退变前，所发生的一些病理变化。
　　比如颈部酸痛、劳累，有时候的头晕等等。这就使得很多的椎友们，当被确定为颈椎病的时候，就已经发生了椎间盘的退变了，从而错过的最佳的治疗时期；
　　共性问题二、忽视从轻到重的发展规律。
　　比如说，当某个患者的症状，暂时性的发生了好转时，就认为颈椎问题被治愈了，这是很片面的，所带来的后果可能就是没有继续跟进治疗，从而造成颈椎问题的逐渐恶化。其实上，颈椎康复的过程是一个漫长的过程，少则半年，多则几年，而且在康复的过程中还会出现反复期。也就是某个时期症状没有了，但是过了一个月症状又回来了。
　　共性问题三、不能够用全面的观点认识颈椎病，忽视了椎间盘之外的其他发病因素，使治疗局限于椎间盘。比如说颈部的肌肉、韧带等，都会对治疗颈椎有很重要的作用，但是旧观念中经常会忽略这一点。
　　冬季经典康复锻炼方法（适用于各类型颈椎病）
　　1。伸展：
　　面朝前指尖放于头后，头向后弯曲，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次
　　2。侧弯：
　　面向前指尖放于耳上，头向肩部倾斜，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次
　　3。弯曲：
　　面向前指尖放于额部，头向前曲，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次
　　4。旋转：
　　头向前指尖放于颞部，转头看肩，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次
　　今天的分享就到这里了，大家有什么问题可以说说，抽空都会帮助大家解答。

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