孕妈睡觉的4个痛点，经历过的都连连点头，睡不好是真的

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　　对于三十左右的女人来说，最重要的事情不再是工作了，而是转移到怀孕生子上了，毕竟岁数不小了，得赶紧要孩子了。提起这个话题，许多女性都觉得很头疼，又期待又害怕！
　　怀孕是一个女人一辈子中非常重要的一个人生历程，孕期的生活、心情，以及生产后照顾孩子的过程，对一个女人之后的生活都会带来决定性的改变。很多孕妇都有过这样的体验，怀孕后不仅要面临身体激素变化而带来的情绪上的不稳定，而且还要忍受孕吐的折磨，幸运一点的人可能很快就会好转，可是紧接着就是月份大了，胎儿压迫得让人睡不好觉。那么，究竟是什么原因让孕妇无法安眠呢？
　　一、任何一种姿势都难以入睡
　　普通人睡觉时可以用各种姿势，但是孕妈就没有这种任性的权利，因为她们要时刻照顾到腹中的胎儿，不能挤压到他们。孕妇常用的睡姿是左侧卧，但是谁都不可能长期保持一个姿势，而且本身怀孕就对腰和脊椎有压迫，孕妇要时时忍受这种不适，想要缓解这种不适，最好的就是平躺，但是又会压迫到胎儿，所以孕妇总是要换姿势，整晚的睡不安稳。建议孕妇可以在睡意正浓时左侧卧，这样就可以以这个姿势入睡了。反正，最终的结果是，无论如何睡，都不会睡得太好。
　　二、夜晚出现尿频现象
　　因为孕育胎儿的原因，子宫会变大，就会挤压到膀胱，使得膀胱的容积变小，白话就是存不住尿，只能常常跑厕所，这也导致孕妇很难睡好觉。建议孕妇晚上八点之后就不要喝水了，尽可能地减少起夜的次数。
　　三、夜晚出现抽筋现象
　　一个人每天摄入的食物，是能够维持一个人身体正常运转的，但是当女性怀孕后，就是一个人吃两个人吸收了，难免会出现营养跟不上的情况，比如缺钙。而缺钙是导致孕妇抽筋的直接原因，试想一下，你睡着觉，突然被抽筋疼醒，又得起来按摩半天，怎么可能睡好觉呢？更何况是孕妇面临这样的情况。建议孕妇适当补钙，并适量进行拉伸运动。这样才不会经常抽筋，钙片一定要按时按量吃，对胎儿和妈妈都有好处。
　　四、孕妇怕热
　　这是因为孕妇的身体代谢加快的原因，所以体温也要比普通人要高，怕热也就正常了。建议穿透气吸汗宽松的睡衣，也可以将吹不到人的门窗开开透气。
　　怀孕时期是一个女人一辈子最难熬最无助的时候，说多了都是泪啊！这时候也是最能体现一个男人担当的时候，所以，老公们，在这个特殊时期，一定要照顾安慰好自己的妻子哦。网上流传一句话，只有生过孩子，才知道自己嫁的是人还是鬼。所以，生孩子的时候可以考验考验你的老公哦！对此，你有什么不同的看法呢？
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