睡觉很重要，但并非睡得越多越好。过多的睡眠可能会使人精神不振，如果时间过长，醒来后你会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜78小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
　　懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。
　　懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而肌肉纤维的增粗。
　　所以，大家尽量不要睡懒觉了。

高科技采耳新选择，bebirdNote3ProMax三合一全话说人生在世屈指算，撑死三万六千天，因此现在的年轻人越来越多摒弃之前得过且过的心态，在生活的高品质和高追求上舍得投资和下功夫，而在高品质享受中，相对古老的一种保健享受活动，那采……这些谣言，居然还在传？！总不发烧的人易得癌？有一种说法，很久不生病的人容易突然患癌，身体一直在憋大病。这种说法，你是不是也听过，也和别人讨论过，甚至，深信不疑？人体强大的免疫系统免疫系统可以分为先天性免……悉尼奥运会上王丽萍夺冠，为何教练组会早离场，没人为她喝彩？她是我国奥运会的金牌得主，但是获得金牌之后并没有得到同伴的欢呼，甚至连她的教练员也提前离场，这究竟是怎么一回事，这个幸与不幸的运动员就是我国竞走冠军王丽萍。王丽萍上个世纪……三刷风筝后，我终于拨开了它的迷雾，谍战剧的天花板实至名归信仰是至高无上的，具体到底至高无上到什么程度、什么层次呢？能让一个人有决心牺牲到你最纯朴人性中的那种基本关系，正是因为有这样一群人坚持着，我们才能取得最终的胜利。关于谍战……没想到香蕉还能这么吃，好多人不懂有啥用，太棒了我们都知道，运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，因此，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质，而且香蕉中还含有丰富的碳水化合……睡懒觉对身体好吗？睡觉很重要，但并非睡得越多越好。过多的睡眠可能会使人精神不振，如果时间过长，醒来后你会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的……禁赛16年！37岁俄罗斯世界冠军遭重罚没收奥运奖牌将被迫退役北京时间3月4日晚间，世界反兴奋剂机构通报了6名俄罗斯运动员兴奋剂违规的情况，以及更新后的处罚决定。其中，世界冠军阿卡耶夫受到了最严厉的处罚，他的禁赛期被延长到了2035……单链表解题思维一、概念链表由一组零散的结点通过指针连接而成，每个结点都包含当前结点内容和后继指针。相对于数组，它不受固于存储空间的限制，可更快捷地进行插入和删除操作，主要有以下几种类型……交易截止日期前交易的三大巨星，换队后就爆发，改变联盟格局北京时间3月6日，NBA常规赛，NBA交易截止日已经过去一段时间了，最后时刻，有许多球员都完成了换队交易，而其中，有三位巨星，换队后就完成了爆发，并且，他们的表现，改变了联盟格……超级育儿师重磅回归！报名参与节目录制，明星老师上门指导风靡世界，影响亿万父母，全球最成功的亲子真人秀闪亮回归！作为新手父母育儿0经验？面对淘气孩子束手无策！家有二胎三胎，无法平衡对孩子的爱……赵丽颖冯绍峰儿子被拍到，网友关注点却是抱孩子的助理很帅，笑哭赵丽颖冯绍峰的儿子被狗仔拍到，网友关注点却是抱孩子的助理很帅，笑哭了。哈哈六月二十八日冯绍峰带儿子参加聚会，被狗仔拍到了孩子的正面照。此消息被狗仔发到网上，引起了网友们的……今日春分，养生就是吃好三样，喝好三样，做好三样今天是春分了，从今天开始，太阳直射点北移，北半球白天越来越长，气温也逐渐回升了，春暖花开，燕子飞还了，随着阳气的回升，我们的身体也要适应季节的变化做出相应的调整，养生要做到阴阳……