缺乏营养与患抑郁症有很大关联。当人们缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。从另一方面讲，胃口不好是抑郁症的主要症状之一，因为长期没胃口导致营养缺乏，而后者进一步加剧抑郁症病情。所以抑郁症患者应注意：
　　1、长期的失眠会消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
　　2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
　　3、忌食辛辣、腌制、熏制类等有刺激性食物，患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
　　4、晚间禁饮茶水、咖啡等，可饮温牛奶、大枣粥类以助睡眠。（北京回龙观医院）

拒绝高薪诱惑！辽篮大将无意加盟海外联赛，留守球队争夺CBA冠受疫情影响，近2个赛季的CBA联赛一直都采取赛会制的形式，这使得很多俱乐部都出现了入不敷出的情况。为了减轻各俱乐部的压力，CBA联盟也是将各队的球员底薪水平连续下调。而这……梁思成为什么称兰州白塔山公园是回锅肉当你知道了这一命题的答案，说不定会泪流满面。白塔山因山顶有白塔寺而得名。兰州古八景中称白塔层峦。位于兰州市滨河中路北侧，跨过黄河铁桥即可拾级上山。兰州白塔山公园自1958……姜分好几种，你能认清吗？姜对于普通人来说是再正常不过的一种调味品，在日常生活中仅能起到调味的作用。虽然有人一直宣传姜的药用价值，但是还有很多人不知道不知道怎么用。姜，在中国中部、东南部至西南部，通山、……一天吃一个煮熟的苹果，一个月后，益处多多，大家快来知晓苹果是大家都很喜欢吃的水果之一，大部分的人在吃苹果的时候，都是简简单单地用清水清洗一下，然后直接食用，也有的人会把苹果削皮以后，然后直接食用，这都是大家最普通的一些吃法。苹果吃……抑郁症患者的饮食应注意什么？缺乏营养与患抑郁症有很大关联。当人们缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。从另一方……恭喜！49岁大魔王邓亚萍官宣新身份，为乡村振兴，担任推广大使大家好，我是詹妹，国乒主力在卡塔尔完成了世预选赛的比赛，男女全队都全部晋级了正赛，同时我们的年轻球员也在今天开始参加WTT的多项分支比赛，可以说2023年我们的赛程还是比较密集……达人种草丨如何在产后恢复孕前健康状态？怀孕之后，妈妈身体上的问题接踵而来。产后肥胖、孕期孕吐、胃烧心、耻骨联合疼痛等等。。。身体外在与内在的损伤是几乎每位产后女性都需要面对。而大多数产后妈妈们为了急于恢……官宣！网易有道产业学院推出免费体验版，开箱即用体验新升级近日，网易有道正式官宣上线产业学院免费体验版，现已开放大数据、数字文娱、跨境电商三个方向的体验通道，全新升级开箱即用用户体验。网易有道产业学院有何优势特色？01一站……京东国际？官方直营店避坑指南首先说明，这篇真心不是营销文，也麻烦别和一些别有用心的营销号文章划在一起。讲的只是我自己一些刚刚碰到的坑，拿出和各位分享，防止有其他小伙伴被坑。事情发生的很简单，只是六一……如何拥有更好的打印体验？选购家用打印机这五点不能忽视大家好，我是supercoolman，深耕家电选购多年，关注我，帮你快速选购、少走弯路！自从孩子上学后，打印的需求越来越多，虽然很多时候老师会说可以手写，但手写比较费时间……2023重庆时尚艺术周启幕国际知名设计师品牌献映新年大秀SS2023重庆时尚艺术周在重庆北城天街启幕。龙湖商业供图中新网重庆1月6日电（记者张燕）6日，一场以无尽之境为主题的SS2023重庆时尚艺术周在重庆北城天街启幕，众多国……女星出道8年没火，一句好凉爆红，全因这档韩综最近，有一个韩国女演员在国内火了。蔡秀彬。说起名字，还是陌生，但要看她参与的一个综艺节目截图，你可能就知道她了。一声啊！好凉令人起鸡皮疙瘩，也瞬间记住了这个让……