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2016年1月第二周菜谱

3月3日 张侢 投稿

  星期一   早餐:牛奶、叉烧肉、方糕、苹果   间食:五谷豆浆、   午餐:葡萄干米饭、鸡蛋炒菠菜、炖三丁、(土豆、牛肉、黄豆)   水果:苹果、梨   晚餐:米饭、小白菜鲜鲅鱼丸子烫、洋葱炒牛柳   星期二   早餐:馄钝、蒸玉米   间食:酸奶   午餐:黑米饭、樱桃肉、肉炒双花(西兰花、菜花、牛肉)牛尾汤   水果:请看菜谱板   晚餐:大枣饭、羊肉炖冬瓜、烧芸豆   星期三:南瓜粥、酸甜箩卜、蒸地瓜、五香羊肝   间食:五豆豆浆   午餐:椰蓉饭、炸鲜蘑、蒜苔炒牛肉、牛尾汤   水果:请看菜谱板   晚餐:米饭、虾仁炒角瓜、白菜炒牛肉   星期四   早餐:胡萝卜汁手擀面、五香鸡蛋   间食:酸奶   午餐:香米饭、肉沫茄丁、木耳炒白菜、牛尾汤   水果:请看菜谱板   晚餐:米饭、孜然羊肉、菠菜鱿鱼丸子、   星期五   早餐:牛奶、酱牛腱子、葱油饼   间食:黑豆芝麻浆   午餐:黑米饭、胡萝卜炒鸡蛋、红烧豆腐   水果:请看菜谱板   晚餐:自制汉堡、芙蓉羹(全文)

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