春季养生正当时从经络角度上而言，中医学觉得人体内足部是人体三阴三阳六条经脉的交汇处，它们分别是：足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经及其足少阳胆经。这六条静脉所联络的脏腑互为表里，且都处在人体内的中下焦。且足部穴位诸多，分別有着不同的功效在这里不方便逐一赘述，在其中最著名的便是涌泉穴。
　　涌泉穴作为肾经首位穴，是肾经经气满溢而出的穴位，经常按摩刺激性涌泉穴可以具有补益肾气的功效，又鉴于具体位置处于人体内最下方，可以将反常上冲之气（中医称之为奔豚）正确引导为正常情况下的下行。所以经常踮脚可以具有刺激性涌泉穴来补益肾气的功效。
　　踮脚到底对养生保健有哪些积极功效呢？
　　心脑血管的改善得益于踮脚。踮脚活动对下肢血液循环的改善作用极为明显。所以经常踮脚可以使回心血量增多，心肌获得足够的供氧，实现预防心梗的目的。
　　除此之外上班族们鉴于经常要脑力劳动，长此以往会有辛劳感或者头部不舒服的情况。这是由于头部供血不够所造成的，在高负荷脑力劳动后可以开展十到二十分钟的踮脚活动，可以有效地改善头部供血不够的情况，对消除疲劳有较大帮助。
　　踮脚防范静脉曲张更有优势
　　我相信上班族们对静脉曲张的情况并不会陌生，较长时间久坐不动会使他们的下肢血液运作缓慢，造成血液在血管里淤滞。很多人会挑选穿含有弹性的静脉曲张袜来改善这个情况。
　　从总体而言，在踮脚的情况下，不仅是下肢的肌群直接参与了活动，同样的，全身的肌肉都在间接性参加活动。间接性全身的活动并不像慢跑那般，它对关节尤其是膝关节的负担是较小的，这一点就确保了它的适用人群广泛，就算是中老年人也能够在自身条件允许的情况下多做做踮脚活动。

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