入秋以后人们会感觉秋高气爽，但不少人会出现咽干舌燥、口唇干裂，甚至有咽痒、干咳的症状，有的人会觉得眼睛干燥、鼻子发痒、喷嚏连连，还可能出现皮肤瘙痒、划痕的现象，很多人的毛发也会出现干燥、分叉、脱落。以上这些现象，有可能是秋燥惹的祸，那么肝病患者如何防秋燥？
　　西安市第八医院肝病四科主任杨明博提醒，预防秋燥，肝病患者要注意以下几点：
　　第一，适当饮水。饮水要少量、多次、慢饮，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。每天的饮水量需要因人而异，成人一天以10002000毫升为宜，但要忌寒凉之饮，冷饮容易伤胃。白天喝点盐水，晚上则可喝蜂蜜水。饮茶可选蜂蜜菊花茶、乌龙茶，乌龙茶不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，亦可以解除秋乏。
　　第二，调节情绪。秋季正是万物收获的季节，树叶逐渐枯落，花朵逐渐凋零，肃杀之气明显，人们每每见物思己，多发悲秋之感。肺主秋，过度悲伤则会耗伤肺气，加重疲乏感，更加倦怠、懒言、胸闷气短，不利于养生康复。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝，我们应积极放松身心，保持乐观豁达的心情。
　　第三，起居有时。秋燥最易耗伤人体津液，出现各种干燥、涩滞不利症状。中医认为熬夜耗伤人体气血，气血不足，加重津液亏虚，干燥症状加重。所以要顺应自然规律，早睡早起，调摄精神，形神兼养。
　　第四，忌辛辣，养肺阴。拒绝辛辣重口味，白色食物最应时。秋季饮食宜清淡，多食蔬菜水果，因秋季气候过于燥烈，容易损伤肺气，耗伤肺之阴津，故应少食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。秋季对应五色为白色，但白色食物有不少都性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒（表现为腹胀、腹泻、喜热食、怕冷等）的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既润燥生津又不伤脾胃，所以可根据自身情况，科学适当地选择食用。像百合、淮山药、银耳、莲藕、梨、蜂蜜、荸荠等食物有很好的养阴清燥作用，适宜干燥综合征患者秋季食用。
　　第五，动静结合。秋季是人最容易长脂肪的季节，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等文明病，所以依然需要日常有规律的身体锻炼。秋季重在养收。所以在进行动功锻炼的同时还可以多做一些静功锻炼，以利于阳气的敛藏。太极拳、八段锦等都是很好的方式，动静结合，动则强身，静则养神，可达到身心康泰之效。秋季运动要量力而行，运动量以微微出汗为宜。运动后要注意防寒保暖。（西安报业健康事业部张璐）

和天气有点像文：胡勇平这些天，我看见的，都在倒行逆施；光怪、陆离；厚颜、无耻；妖艳、贱货。渐行渐远的是，宽容善良这些颠倒黑白的事物，洞悉时空里作死者所有的秘密……肝病患者防秋燥需注意这五点入秋以后人们会感觉秋高气爽，但不少人会出现咽干舌燥、口唇干裂，甚至有咽痒、干咳的症状，有的人会觉得眼睛干燥、鼻子发痒、喷嚏连连，还可能出现皮肤瘙痒、划痕的现象，很多人的毛发也会……欧冠国米出线形势分析后三轮拿5分铁定出线，拿6分却有出局可能头条创作挑战赛欧冠小组赛第三轮，C组迎来一场焦点战，国际米兰坐镇梅阿查球场迎战巴塞罗那。最终凭借着恰尔汗奥卢的一脚贴地斩，国米1：0击败巴塞罗那，在全取三分的同时，顺利升……这些高性价比家庭影院，让你畅享音乐盛宴对于很多喜欢在家看电影的朋友来说，想要在家也能享受影院般的听觉体验，不妨试试下面这些家庭影院音响，拥有立体环绕音效，给你带来震撼的视听享受，而且外观时尚，摆放在家中也是一道靓丽……缺战率23，依然独造23球，37岁的波多尔斯基真是老当益壮2021年7月，倦鸟归巢的卢卡斯波多尔斯基回到了波兰超级联赛。这位波兰裔的德国国脚此前从没有在祖国波兰的联赛有过效力经历。此番他加盟了波兰超级联赛的球队扎布热矿工（Gornik……注意，这4种人群极易得上血栓，一定要谨防很多人认为血栓是只有老年人才会得的疾病，但近年来，这类疾病的发病率在逐年上升。我们体内的凝血细胞和造血细胞必须达到平衡，才能保证血液在体内正常循环。但由于一些不良的生活习惯，会……养生养到了总决赛，嘴哥总是能够控制在18分左右，打詹姆斯特来嘴哥2014年首轮第一顺位被骑士队选中，很是开心的嘴哥帅不过三秒，然后还没来得及兑现天赋就被骑士交易到了深林狼换来凯文乐福。what？一头雾水的他从此明白了都是生意，但还是先兑……林昀儒打疯了！连续30横扫国乒选手，有望夺得3冠，8强已出一北京时间9月15日下午，乒乓球WTT哈萨克斯坦赛混双8强名单已出一半，国乒组合1胜1负，陈垣宇陈熠03惨败不敌中国台北队的两大名将林昀儒陈思羽，而两位直拍新星徐海东吴洋晨则是3……不想逞强了不知道你有没有发现，人在有的时候会因为一些小事情而崩溃，有些人独自去做手术时不哭，却因为他们的朋友关心他，去问候他的时候，他们突然崩溃大哭了起来。有些人在被老板责骂，骂得……秋季来临，这些传染病进入高发期，这份预防指南家长们快收藏！近日，两股冷空气接连影响我国多地气温将创下半年来新低东北西北一带降温超10黑龙江漠河市18日正式开启供暖期图片来源：中国天气天气越来越冷啦秋……山东小伙放弃千万年薪创业，号召4亿人捐了500亿，悄悄抽成被2022年6月18日，一个男人看着手机，突然大叫起来：哎，小李他妈妈生病了，正在水滴筹呢！我们也去捐一点吧。他的妻子听罢冷哼了一声：水滴筹都出事了，你不知道吗？小心你捐进……游戏本推荐（2）1神舟战神Z7DA7NP具体配置如图所示，这次机身重量控制很好，仅仅只有2kg出头，算是同类游戏本中比较轻的一款机型，散热表现中规中矩，缺点是塑料机身，质感一半但是使用起……