配料表第一位应是生牛奶
　　留意酸奶的配料表，第一位多数是生牛奶（或生牛乳），而乳饮料的配料表，第一位往往是水，其次是白砂糖。
　　不添加糖或含糖量较低
　　很多市售酸奶中含有大量添加糖，增加添加糖的摄入可能增加儿童体重，并增加儿童龋齿的风险。
　　不添加果粒和果汁
　　在酸奶中添加果粒或者果汁，会相对稀释酸奶的蛋白质、钙等奶制品中的优势营养素含量，使酸奶营养价值降低，还可能增加添加糖的摄入。

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