1、富含色氨酸的食物，色氨酸是天然的安眠药，是大脑制造血清素的原料，它能使人体放松，心情舒畅，减轻神经活性引发人们的睡意。富含色氨酸的食物有，小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等。
　　2、富含维生素B的食物，有研究表明，维生素B12具有维持神经系统健康、稳定情绪的功能。富含维生素B12的食物有肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳、霉豆腐类食品经细菌发酵也是维生素b12的良好来源。
　　3、富含钙和镁的食物，研究表明，钙质摄取不足的人容易引起肌肉酸痛以及失眠。富含钙、镁的食物有牛奶、鸡蛋、肉类、坚果类食物等等。

芯片行业专题报告DPU，第三颗主力芯片，崛起的新物种（报告出品方作者：兴业证券，吴鸣远、蒋佳霖、桂杨）1、大数据时代，DPU成为第三颗主力芯片大数据催生多元算力新计算架构，DPU逢时而生。随着数字经济不断发展，全球新一轮科……快收藏！喀纳斯最美观景拍摄攻略来啦喀纳斯风光秀美一年四季都是众多摄影爱好者的理想拍摄地那么问题来了在这些多姿多彩的风景中哪些景点最美？什么时间拍摄最合适？跟着小喀一起来看看吧……张堃鹏领衔四强集结！杨绍杰连挑杨帆赵汝亮，冠军之战一触即发8月11日，多米尼球杆杯能哥乔氏台球俱乐部开业大奖赛四强全部诞生，他们是：张堃鹏、杨绍杰、史天琪、赵岩昊。首轮TV台大战上，缅甸球王杨绍杰对阵乔氏台球梦之队光头强杨帆。双……戈壁铺上绿地毯戈壁铺上绿地毯初夏时节，遍布我市的乔灌木、青草地郁郁葱葱，放眼望去，仿佛为戈壁铺上了绿地毯，与湛蓝的天空对应，交织出一派生机盎然的美丽景象。图为镶嵌在绿毯中的嘉峪关南市区一角。……幸福人有三态，看看你幸福吗？怎样的人活得最幸福？很赞回答：幸福最重要的秘密就是，感激生活中快乐的事物，无论你的经济状况如何，身体条件怎样。当人们专注生活，感激美好事物，内心就会生起幸福感。幸福其实很……男篮末节崩盘，杜锋直言可惜体能下降失误太多，大家可以再挺一挺3分，很难想象，这是中国男篮在一节比赛中的全部得分。7月3日，男篮世界杯预选赛亚大区B组比赛继续进行，中国队在前三节与对手战平的情况下，末节彻底崩盘，终以48比71不敌澳大利亚……520，表白瑞安一座城市就像一个人有着自己独特的气质或是古典或是摩登又或是文雅。。。。。。这些气质藏在家附近的公园里出门右拐就能到的城市书屋里……成年人的情绪余华在《活着》中写道：曾经以为老去是很遥远的事，突然发现年轻已经是很久以前的事，时光好不经用，抬眼，已是半生。所谓的中年危机，真正让人焦虑的不是孤单，不是贫穷，更不是衰老……人人都怕失眠，但失眠最怕这三种食物1、富含色氨酸的食物，色氨酸是天然的安眠药，是大脑制造血清素的原料，它能使人体放松，心情舒畅，减轻神经活性引发人们的睡意。富含色氨酸的食物有，小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米……AppleWatch偷偷推出中文新表盘，这也太好看了吧8月5日消息，在更新了iOS16和WatchOS9的beta版本之后，手表端的外观变化似乎没有很大，但是在昨天有热心网友发现AppleWatch居然推出了首款中文表盘，而且颜值……澳矿巨头首次接受人民币结算，美元为什么会被抛弃？时势正在悄然发生变化。最近，在澳大利亚出口中国的一批铁矿石贸易中，必和必拓公司首次接受人民币结算。这是中国和澳大利亚进出口贸易中，人民币第一次取代美元，扮演交易货币的角色……开学了，不知吃什么，推荐8款可当零食的早餐，照着做孩子很喜欢假期过后，家里的神兽又要回归校园了，父母们都非常开心，孩子离开了，但是紧随着烦恼也来了，孩子上学后一日三餐要准时准点了，很多爸爸妈妈最头疼的就是早餐了，开学了，不知道早餐吃什么……