我国的茶文化有着几千年的历史，喝茶俨然成为我们生活中不可缺少的一部分，但同样喝茶也大有讲究。
　　不同的茶叶可给健康带来的不同的益处，不同体质的人得喝不同种类的茶。绿茶
　　性甘味苦、凉而偏寒，可以起到很好的祛火作用，适合本身胃热、体质热的人群。而对于一些本身体寒、胃溃疡以及容易失眠的人群而言，绿茶就不太适合。
　　我们日常常见的绿茶属于不发酵茶，储存期较短，一般建议在一年内饮用完。红茶
　　属于全发酵茶，是一种性质温和的茶叶，可以暖脾胃、促食欲、促消化。也适合胃不好的人群饮用。
　　黑茶
　　温脾暖胃、消食化痰，比较适合体质虚寒的人群以及老人。
　　空腹喝茶容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状，长期饭后喝茶易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，那么什么时候才适合喝茶呢？
　　最佳喝茶时间表早晨〔7：009：00〕
　　早起后饮一杯淡茶水，有利于健康，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足，但是肠胃不好的人不建议空腹饮茶。
　　上午〔9：0011：00〕
　　白茶滋味清甜，香气舒心，可以让你上午精神充沛有活力。这个时间段，属于饭后开始工作或者学习，一杯上午茶可以很好的提神醒脑，平静思绪。
　　下午〔13：0015：00〕
　　选择绿茶。下午3：00左右是一天中喝茶的最佳时间，从古自今都受人推崇，被称为申时茶，通常情况下，人体在下午时分会肝火旺盛，此时饮茶可使这症状得到缓解。晚间〔19：3020：30〕
　　喝黑茶或者白茶，尤其是熟普或者老白茶。熟普和白茶的茶性是温性的，可以帮助分解脂肪，并且老白茶属于低咖啡因，不会影响睡眠，也可以抗氧化。
　　最后还要注意，患有胃溃疡的病人不能喝荼。茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，容易诱发溃疡甚至穿孔。
　　发热的人也不能喝茶。茶叶中含有茶碱，会使体温升高，因此发热病人喝荼无异于火上浇油。

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