看完广东人的一日三餐，终于明白为啥广东人怎么吃都不胖了？

　　广东是一个美食的聚集地，这里的美食是非常丰富的，那些爱吃清淡食物的朋友，就可以首选广东。
　　像我就特别喜欢吃广东的白切鸡、粉肠，以及靓汤等等美食，每次去广东旅游的时候，这些美食我都会必点上一份，次次都要胖上几斤。
　　然而广东的美女以及帅哥却特别的多，肥胖的人是少之又少，在面对这么多美食的时候，为什么广东人，都不爱发胖呢？
　　同样的美食，为什么我每次去吃都会发胖，就让我很不理解，直到我看完广东人的一日三餐以后，终于明白了这里面的缘由。
　　如果你还在为此而感到疑惑，下面就让我来给你解答一下吧，为什么广东美食这么多，那里的人却不发胖，原来饮食是关键。
　　广东人的一日三餐，都是怎么搭配的？一、早餐
　　广东的早茶是我吃过的最好吃的早餐之一，因为他们的早茶，实在是太丰富了，虾饺、烧包、云吞、凤爪等等美食，是应有尽有。
　　每次去广东吃早茶的时候，总能把我撑到不行。但是广东人吃早茶就非常讲究，首先他们也不会暴饮暴食，一般只会吃七分饱，吃多少拿多少，不会吃太多。
　　而我这种没见过世面的人，就不一样了，每次都要吃得饱饱的，直到肚子胀不下来以后，才会停止食用，自然就爱胖。
　　同样的食物，如果食用方式错误的话，自然就会越吃越胖，说的就是我这种没见过美食的人，难怪我每次去广东都要胖一圈。
　　广东人吃早餐不会吃太饱，其实就是这些早餐，很多都是清淡食物，不会重油、重口味，适量饮食就不会导致身体中热量积聚过多，就不会引发肥胖。
　　而且广东人在吃早茶的时候还有一个习惯，那就是细嚼慢咽，吃得慢的人可是要吃几个小时，这样一来就不会对我们的肠胃带来压力，消化更好后，自然就不会肥胖。
　　二、午餐
　　很多地方的人们，午餐都是大鱼大肉，但是对于广东人来说，他们的午餐就非常简单，一份米饭配上一碗靓汤，最后再配上一份青菜，就能轻松解决。
　　吃得好的朋友，还会配上一些海鲜食物，且这些海鲜在制作的时候，大多都只会采用白灼、清蒸，等清淡的烹饪方式去进行制作。
　　相比较于外地朋友，各种各样的重口味食物，这些食物的热量就会因此大大减少，更多的是对身体的营养均衡。
　　而且广东人在吃饭的时候，还有一个非常好的习惯，那就是先喝汤再吃饭，饭前先喝一喝汤，就能起很好养胃作用，肠胃更健康，自然就不会肥胖。
　　其次，他们在吃饭的时候，青菜是百分百不会少的，每顿饭都会准备上一小盘青菜，长时间的食用，就能起到很好的助消化作用。
　　也就是这样的饮食习惯，造就了广东人不管怎么去吃，都不会胖的原因。看到这里，你有没有想学习一下，广东人的饮食习惯呢？
　　三、晚餐
　　广东人对于晚餐这一顿是比较随意的，大多数家庭都会选择熬上一锅青菜粥，或者是煮上一锅猪肝粥、小米粥，就能轻松解决自己的晚餐。
　　晚餐吃得越少就越好，而且广东人还喜欢喝粥，这些粥不仅营养价值高，而且还有很好的养胃作用，长时间以往以后，就能让身体更健康，自然就不会肥胖。
　　除此之外，广东人在吃完晚餐以后，还有一顿宵夜，每天都是少食多餐，这样一来就会对身体更健康。
　　所以说广东人在吃这一块，是非常讲究的，每天都是健康饮食，且清淡饮食，身体自然就不会发胖。
　　而且他们在吃的食物方面，很多都是高蛋白、高钙，营养价值高，并不会富含太多碳水化合物，这样就算吃太多，也不用担心肥胖。
　　与其他地方的饮食进行对比时，广东的饮食是真的很清淡，大多数地方的饮食，都是重油重口味，且又吃大量面食，这样就更容易引发身体的肥胖。
　　看完以上的内容，你是否对广东人的一日三餐，有所了解了呢？其实不是广东人不爱胖，很大原因是因为，他们的饮食习惯来造就的。
　　我大学室友他就是广东的，我们都是在黑龙江读书两年，4年下来从不发不胖的他，也胖了不少，这就是饮食习惯的原因。
　　所以那些正在减肥中的朋友，何不学习一下，广东人的饮食习惯呢？减肥更轻松哦。