菠菜的产季开始，菠菜有爆棚的叶黄素，用凉拌的方式烹调保留好食材营养成分，做法轻松又美味。
　　食材：菠菜2大株
　　凉拌调味料：酱油34大匙、开水12大匙、香油1小匙、白芝麻2小匙、蒜瓣（中型）切末3瓣、辣椒切末（不吃辣可省略）2小匙
　　1、跟小农买没泡水很新鲜又嫩的菠菜，切掉红色根部，一叶叶剥开洗净沥干，从梗跟叶子交接处剪或切一半。
　　2、把（凉拌调味料）搅拌均匀。起汤锅水滚，先放（菠菜梗）盖上锅盖按下计时器码表。
　　3、40秒时，打开锅盖放（菠菜叶）汆烫至码表时间1分30秒，熄火。（菠菜梗）汆烫时间1分半，（菠菜叶）汆烫时间50秒。
　　4、熄火后把汆烫热水倒掉。加冷开水到锅中帮菠菜泡凉，这步骤能让菠菜保持翠绿，这样的操作也省事不用另外准备泡凉菠菜的锅子。
　　5、菠菜约泡2分钟用捞杓捞起，偷懒想顺势用捞杓当摆盘模具，捞起后把菜梗都夹进到捞杓内部，这样直接取盘子扣上就完成摆盘设置。淋上（凉拌调味料），优雅完成。
　　大叔小提示
　　1、菠菜很容易熟，汆烫时间不宜太久。

情起，爱得深，情尽，伤得痛缘起时，情很深。当我在人群中看见你，一切都似乎变得停止，沉静如水，宁静如空。在那一刻，我所看到的只有你，你的眼神里带着无尽的炙热，仿佛这是一场以前就决定好的相遇。望着你，我注定……格林童话之学害怕的故事有人养了两个儿子，大儿子既聪明又能干，办起事来无不得心应手；小儿子却呆头呆脑，什么也不会，什么也不学，怪不得大家都说他：是他爹一大累赘！家里有什么事总是大儿子去办。有时半……泰国携手老挝借助中老铁路发展跨境合作据泰国澜象网报道，随着中老高铁昆明万象的开通，刺激了两国的旅游出行和国际货运的发展，大大降低了货运成本，缩短了运输距离，节约了运输时间。对于泰国来说，中老高铁昆明万象路线是泰国……世界杯爆冷门！争冠热门仅排第3，生死战前爆出矛盾，恐遭淘汰2022世界杯北京时间2022年11月29日，卡塔尔世界杯小组赛前两轮全部结束，争冠热门球队中，法国、巴西、葡萄牙提前晋级16强，英格兰、荷兰、西班牙等强队也掌握着晋级主……大叔教你做凉拌菠菜，做法轻松又美味，简单易学，家人爱吃菠菜的产季开始，菠菜有爆棚的叶黄素，用凉拌的方式烹调保留好食材营养成分，做法轻松又美味。食材：菠菜2大株凉拌调味料：酱油34大匙、开水12大匙、香油1小匙、白芝麻2……球会友谊积分榜洛桑VS普瑞兰斯GBSPORTS推荐Prelance是法乙联赛中的老牌油条球队。然而，Prilance在上赛季降级后正在Ligue3扎根。新赛季，Prilance是英甲中游球队。因此，Pril……2022年度泡财经上市公司另类榜全A第一熊股ST紫晶2022年，全A最熊股当属ST紫晶（688086。SH），其年内累计下跌88。8，最终收报2。42元股。ST紫晶主要业务为海量光存储设备（新型智……孙悦当红为爱隐退，3段恋爱后嫁富豪老公，冠军儿子是她的骄傲如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。泰戈尔不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香来。生活总要经历一番磨难后，才能珍惜雨后彩虹的绚烂，波澜不惊的生活犹如一滩死水，将会变……陕西西安多个文旅场所暂停开放据央视新闻消息，从今天（10月11日）起，西安多个景区景点及其他公共场所发布公告暂时停止对外开放。其中包括：汉景帝阳陵博物院、秦始皇帝陵博物院、西安碑林博物院、陕西历史博物馆、……德甲升班马云达不莱梅表现突出，沃尔夫斯堡门兴莱比锡攻击力不俗德甲101521：30〔8〕法兰克福勒沃库森〔15〕排名德甲第8的法兰克福上周03不敌波鸿，让人大跌眼镜，另外在欧冠，球队也23不敌热刺，出线形势不容乐观，另外队长……谁是25万级新能源汽车天花板比亚迪汉EV对比阿尔法S708S要用一个字形容今年的新能源汽车市场，那必须是卷！卷大屏、卷激光雷达、卷智能驾驶、卷超充卷了个遍后，近日，很多车企又将卷风吹到了起点长续航产品的研发，并掀起了一股高续航里程热潮。……我国出现两款神机，一个待机时长三个多月，一个光速秒充回血最近小编在无意之间，发现有一个叫Oukitel的国内手机厂家，非常神奇的存在，他家的产品有手机、平板、手表、还有户外电源，当时我以为这是一个山寨厂家，于是突然来了兴趣，看看他怎……