烦恼?人生处处都有烦恼,小孩子有小孩子的烦恼,大人有大人的烦恼,人生的每个人阶段有快乐的出现就会伴随着烦恼的产生。
三毛说:快乐的源泉来自每个人的内心,如果你心中不快乐,别人是无法使你摆脱困境的。当一个人的智慧不够,就容易生出无数的烦恼,想太多,容易身心俱疲,说太多,容易惹来是非。
可人生又怎么会一点烦恼都没有呢?什么是烦恼?因为某件事情感到痛苦、忧虑就是烦恼。
烦恼的原因大多是因为不知道怎么办、怎么解决问题,很多时候其实只要我们稍微改变一下自己的思考方法和对待压力的态度,所谓的烦恼和不安也会随之消失。
当我第一次看到《人生烦恼咨询室》这本书时就深深的被它的封面所吸引,迫不及待的读了起来,这本书的作者是日本著名的精神科医师桦泽紫苑,历时3年打造的超实用型自我治愈指南。
《人生烦恼咨询室》这本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康5个方面出发,介绍了90的人都会遇到的共同烦恼,运用精神科医师的经验告诉我们切实有效的解决方法,书中还配有图解和插图,读起来一点都不乏味。
这本书给我印象最深的是以下几点:
01。不与他人作比较,凡事和自己比较
人都有攀比心,总喜欢和别人作比较,小的时候比较成绩,长大之后比较工作,比找对象,过年比较谁的衣服更好看,谁挣的钱更多,好像无时无刻都在比较,比较不分大事小事,好像只要有一点胜于别人,我们就会暗自欢喜,不如别人时,我们又会陷入烦恼。
我们会觉得他也没有什么了不起的,上学的时候还不如我呢,怎么工作之后过的比我好呢?越想越烦,其实,我们只看到了别人表面的光鲜,忽略了别人背后的努力;我们只看到了别人的付出,忘记了今天的自己比昨天的自己也有所进步。
与他人比较,只能凸显自己不足的部分,而与过去的自己比较,则能凸显自己变化的部分,当我们不和别人作比较时,会发现自己变得快乐多了,...
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