中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。这不仅可防感冒、呼吸道感染、胃痛、腹泻，减少腰背和肢体酸痛出现，更可稳定血压，减少心脏病发作，助老年人平安过冬。
　　老人要常按涌泉穴和承山穴
　　脚离心脏最远，供血更少，皮下脂肪又薄，因而温度会更低，阳虚体质者感觉尤甚。因此，加强脚部保暖是很必要的。老年人要穿保暖的鞋子，并勤换袜子，参加适当的体育锻炼，尽量减少室内久坐，多活动双脚。另外，每天睡觉前热水泡脚，热水温度以自己耐受为准，擦干脚后，以手掌搓擦脚底，并重点按摩脚心的涌泉穴，位于小腿后面腓肠肌两头间缝下方的承山穴，然后上床入睡，可强体防病，特别有增进睡眠的作用。
　　头部保暖不能忽视
　　老年人多有冬天戴帽的习惯，这是依据需要而形成的。人在安静状态下，有13的血量进入脑循环系统，头部皮肤毛细血管又特别丰富，因此头部散失热量比例会更大，而头部对温度又特别敏感，因此在冬季尤其是外出时，老人要做好头部保暖工作，以减慢体温的散失。
　　可见，老人要重视头部和脚部的保暖工作。另外，有糖尿病的患者更要注意足部保暖，以防冻伤，诱发糖尿病足。

婆婆不愿伺候媳妇，说是让你们养老的，三年后婆婆在病床上后悔了导语：在婚姻生活中，婆媳之间应该互相理解，互相支持，婆婆真心对待儿媳妇，儿媳妇也同样会如此，如果高高在上，把儿媳妇当成佣人，处理不好婆媳关系，当需要儿媳妇帮忙的时候，儿媳……百年颂党史天天读9月23日重要论述1936年9月23日毛泽东接受美国记者斯诺的访问，主要谈联合战线问题。在回答共产党对国民党政策的改变时指出：主要有三个因素影响这种改变，第一是日本侵略的严重……老人冬季养生常按两大穴位中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。这不仅可防感冒……生活不需要强迫自己以前，自己好像是那种害怕拒绝别人的人，无论何时，总会想办法满足别人。虽然这个别人，不是指所有人，而是亲近的人，但很多时候，也活得很不舒坦。这几年，好像越来越不会去迁就别人，感到……云雾迷蒙造句用云雾迷蒙造句大全31。天龙横空而至，粗壮的龙身遍布密密麻麻的龙鳞，每一块都能有巴掌大，云雾迷蒙，遮掩龙身。32。聂凡这是第二次见到青鳞蛇了，聂凡没想到在这中心之路上居然存在一条青鳞蛇，看……文学经典句子合集privilege文学近期在网上特别火，纷纷开始privilege文学大赏，把握好privilege和高傲这两个关键字，你就可以组织一段句子，而这些句子就是我的高傲已经尽数体现……台风警报一般在几小时前开始发布我国有很多沿海省份和城市，所以年年都会有台风侵袭。较强的台风过境，可以让整座城市一片狼藉。所以，为了减少损失，我们必须提前预知，并做好防范准备。那么大家知道台风警报一般在几小时……什么原因使女人私处瘙痒难耐痒，痒，痒，女人要如何拒绝瘙痒的困扰？女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性私处痒是妇女常见而又不可忽视的症状……怎样陪伴孩子，与孩子一起做作业，共成长？文张爱梅新学期开学，有关作业的话题再一次成了热门话题，被推上了各大网站头条，家长、老师及社会各界人士看到这个话题，都忍不住说几句。这是好事，充分证明了人们对教育的重视、对……买手机有必要等吗手机可以说是当下人们的必需品，但由于很多手机遇上节假日的时候都会有优惠活动，所以很多有购买新机需求的人都会静待时机，这不就要618了吗，很多人都存有买手机有必要等618吗的疑问……断了线的风筝这一天风和日丽，是放风筝的最佳时机。我央求姐姐陪我玩，姐姐耐不住我的软磨硬泡便答应了。说实话，姐姐和我是一个师傅爸爸教出来的。可我们放风筝的技艺有着天壤之别。姐姐动作灵活，一收……风流杜牧是色狼是情圣叶之秋一说起杜牧，首先想到一首诗《赠别》（其一）：娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。年少的时候，总听人说起豆蔻年华，经常以……