作者囚心与无期
　　抑郁症一直是全球最致命的公工卫生问题。事实上抑郁症的发病范围极广，几乎已成为精神领域的流感，但抑郁和感冒之间有一个残酷的差异～～抑郁症会致人于死地。
　　有研究显示，近年来自杀率不断上升，其程度让人震惊，甚至儿童和青少年都未能幸免尽管抗抑郁药物和镇静剂每天的销量高达几十亿盒，但死亡率扔在节节攀升！
　　为了能使你们早日摆脱抑郁的痛苦，我将自己今日学习心得分享给大家。供你们参考！
　　1你所有的情绪都来源于认知或思维。
　　认知就是你看待事物的方式，也就是你的感受认识，心态和信念。他包括你理解事物的方式～～即遇到某事或某人时，你会对自己说什么。简而言之，思维决定情绪。
　　举个例子，前两天我在网上的求助帖子！就引来好几种看法！你可能觉得这一切都是假的，是我自己搞的一场作秀。甚至你会觉得他爱死不不死，死了更好，你会消极参与其中只为看热闹，或者想知道他到底死了没？当结果出来后，你会觉得没意思，浪费了自己的时间，你会沮丧！
　　相反，你相信这一切都是真的！你积极地参与其中，只为救下他的性命，当你尽力做完自己力所能及的一切。最后看到他没死，你会是开心的，你觉得自己在做好事，自己拯救了一条生命，你会为自己的善举而感动！
　　2情绪消沉时，你的思维就会被无法摆脱的消极感所左右。
　　你不仅用灰暗压抑的眼光审视自己，而且还用这种眼光来观察整个世界。更糟糕的是，你会开始深信现实和你想象的一样可怕。
　　如果你严重抑郁，你甚至会开始认为一切都是糟糕，将来也会永远这样。回忆过去，你能记起的只是所有曾经的不快。展望未来时，你看到的只有虚空，无休无止的问题和烦恼。未来是如此的灰暗。于是，你感到绝望。这种感觉绝对是不合逻辑的，但它似乎又那么真实，你不得不确信这种无助感将永远挥之不去。
　　3达观的心态和治疗至关重要。
　　在导致情绪起伏的负面思维中，几乎总会包含明显的歪曲的内容。尽管这种思维貌似可靠，但它们却是非理性甚至是错得离谱。这种扭曲的思想就是你痛苦得主要根源。
　　我是一个重度抑郁，重度焦虑的情绪障碍者正通过每天的学习积极自救。我会把自己所分享给大家，希望给你带来帮助！
　　欢迎，关注，留言，讨论！谢谢大家！

抑郁症服药第115天，抑郁是错误的认知导致心理和生理疾病作者囚心与无期抑郁症一直是全球最致命的公工卫生问题。事实上抑郁症的发病范围极广，几乎已成为精神领域的流感，但抑郁和感冒之间有一个残酷的差异～～抑郁症会致人于死地。有……倭寇最多的时候有多少人明朝倭寇有多少人最近很多人对这个倭寇非常的感兴趣，很多人也都问了，这个倭寇还是挺烦人的，一看就不是什么好东西，在小编的认知里面倭寇就是日本人，那么海边的日本强盗，当然了小编的认知还是比较浅显的……理解是什么？人有了心事后，不想多说，感觉说话很累；当一个人试着不理你的时候，其实已经受伤很深了！所以，沉默，是一个人最大的哭声；微笑，是一个人最好的伪装。每个人都渴望理解，但生活中还存在着……高级经济师专业技术工作总结第一篇：高级经济师专业技术工作总结专业技术工作总结一九六九年我参加工作，一九九年，我在吉林师范学院函授学习，专业为企业管理，学历为本科，一九九二年，我晋升为经济师。……超罕见的个性朋克发型不走寻常路在没看到这款发型之前，小编真的是不知道它的存在，真的是足够的特别，当粉红色的和个性的朋克发型撞在一起，给予你视觉上的强烈冲击。相较与之前的那款f型，这款发型也显的比较平常……当心干燥剂容易使孩子失明这不是开玩笑每个孩子都有探索和学习精神，家长不应该用各种禁令将孩子探索精神扼杀光。即便再多禁令，也无法真的完全保护的万无一失。这个世界上没什么绝对安全的，干燥剂已经是相对很安全的物品了，如……那个曾经嘲笑我没有结婚的朋友，如今离婚了婚恋手册前段时间内，当我和这位朋友都处于大龄未婚的这个阶段时，常常喜欢聚在一起，聊聊生活、谈谈人生。因为两个人的境遇差不多，所以总有一些聊得来的话题。可是，这种状态……短诗短句（晚春夜语）之三（一）最后的一缕春风仍在装饰我甜蜜的思念清纯甘冽的酒又激起了我心中爱的波澜你是否和我一样再度忆起了初恋的岁月重新想要回到那曾经的爱情的缠绵（二）……人生最好的境界，是专注当下有怎样的心，就会产生怎样的念。一个人的念决定了他的行为，而行为又决定了结果。在生活中，我们常常遇到各种各样的烦恼，比如，当你要专注于做某件事，却有各种繁琐的杂事和信息干扰……我市组织开展砂场集中整治专项行动大西北网讯为以扎实举措促进黄河流域生态保护，助推经济高质量发展提供良好的环境基础。根据兰州市政府办公室印发的《兰州市砂场集中整治专项行动工作方案》由市生态环境局牵头，会同市自然……字乱，终究还是会错乱了人生人生若只如初见，何事秋风悲画扇。人生若是如刚刚开始那样就好了。没有太多复杂的情绪，也没有那么多的解不开的结。作业写那么快干什么，写得还那么难看。写不完了呢。那……门槛躺赚项目微信小说分销应该这样玩作为一名标准的90后，小说这个东西可以说陪伴我从小走到大。小学时同桌女生常常买一些10来块钱一本的言情小说，然后上课偷偷看，一般情况下我都会在老师靠近时轻轻拍她大腿，所以……