有些妈妈觉得孩子的牙齿长得不好看，想去口腔医生那儿矫正。口腔医师则表示，在学龄前阶段时，可以多给孩子咀嚼硬物，达到美化牙齿的效果喔。
　　牙齿拥挤跟牙齿运动得不够12岁之前咀嚼过少有关系。广东省第二中医院口腔科主任医师温映萍在此建议家长：不要担心宝宝乳牙的承受能力，在孩子具备咀嚼力时，就要让他多咀嚼一些耐嚼的食物，这是有益于将来牙齿美观的。
　　长尖脸后代更要多咀嚼
　　颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的住房面积，便造成了牙齿拥挤、牙列不齐现象。而乳牙全部换完之后（一般在十一二岁），颌骨基本定型，所以儿童时期多咀嚼硬物非常关键。
　　孩子的食物不能太精细，在孩子有咀嚼能力时，就可以让他多吃点耐嚼的食物，如青苹果、熟黄豆、煮花生、芹菜等，温映萍提醒道，特别是父母的脸型若比较长、尖，颌骨一般比较窄，孩子可能遗传这种脸型；此外，父母本身就有牙齿拥挤的现象的，后代更要多多练习咀嚼。
　　硬物耐嚼物
　　在咀嚼问题上，需提醒大家的是，能增加咀嚼力的食物不等于坚硬的食物。要选择能让牙齿多嚼动的食物，而非需要牙齿‘爆发力’的食物。温映萍提醒道。例如鸡翅、鸭脖子、肉骨头属于需要爆发力才能咬断的，非耐咀嚼的食物；而偏硬的苹果、莲藕、马蹄、芹菜等就属于需要费力多嚼的食物。
　　此外，也不建议家长给小朋友吃甘蔗来磨练牙齿，因为甘蔗含糖量高容易造成龋齿，又需要爆发力撕咬，容易咬崩牙，造成牙齿缺损。家长可以选择小朋友喜欢的食物，稍微煮硬一点，让孩子多嚼几下。
　　牙齿拥挤乳牙换完就矫牙
　　若孩子存有牙齿拥挤问题，如暴牙（哨牙、上颌前牙向前突出）、牙列不齐等问题，则要在乳牙完全换成恒牙的时候及时入口腔科矫正，这个年龄一般为十一二岁，是矫牙的最佳时期，超20岁的矫牙效果不好；但若是‘地包天’（反颌）则要在3岁矫治。温映萍说。
　　为了达到矫治效果，视牙齿拥挤的情况，有时需拔牙，利用拔牙间隙调整牙齿的咬合功能。这得口腔医师根据患者口腔的情况从牙齿功能和美观两方面考虑，看有没有必要牺牲几颗牙齿。

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