冬瓜是我们常见的一种蔬菜，算是炖汤的佳品，在炎热的夏天喝上几口冬瓜汤很是惬意了。其实，冬瓜还可以帮助减肥，冬瓜怎么吃最减肥呢？3款冬瓜减肥汤营养美味，赶紧来试试！
　　一、冬瓜减肥原理
　　冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
　　而且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。
　　二、冬瓜怎么吃最减肥
　　1、冬瓜芦荟汤
　　芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
　　芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
　　将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
　　冬瓜绿豆汤
　　冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。
　　汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
　　生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
　　冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
　　3、冬瓜海带汤
　　冬瓜2斤左右，海带1饼（五人份）。
　　将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
　　冬瓜怎么吃最减肥？以上3款冬瓜减肥汤营养美味。

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