导语：钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中。钙具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。
　　钙对身体有哪些作用？
　　1、促进凝血
　　钙能促进凝血酶原的激活，是重要的凝血因子，钙缺乏，则会导致血液凝固系统障碍，会引起出血不止的现象。
　　2、强化骨骼
　　人体的骨骼主要由钙构成，骨骼在人体中起到了重要的支架作用，能够保护人体的内脏器官和支撑人类行走；适当的补充钙能够坚硬骨骼，预防骨质疏松。
　　3、维持神经和肌肉活动
　　钙离子参与神经信号的传递，促进神经介质的释放；也可以提高心肌的收缩力和兴奋性，钙离子过多过少，都会影响神经系统的传导。
　　4、调节酶的活性
　　钙是体内多种酶的催化剂，如脂肪酶、淀粉酶、腺苷酸环化酶等，缺乏钙时，会导致机体免疫功能下降。什么时间吃钙片，补钙效果好？
　　一天当中在早晨补钙效果最好，原因如下：
　　1、如果在早晨吃进来的钙，可以接着在上午和下午经过适当的户外活动，通过阳光紫外线照射皮肤产生丰富的维生素D，而维生素D对于钙质的吸收有非常明显的促进作用，在早晨吃钙更容易因为维生素D的产生而让钙的吸收率得到很好的提升；
　　2、早餐相对午餐和晚餐比较单一，早晨吃钙不容易受到其它食物的干扰，如果在中午或者晚上吃钙，很容易因为吃进来其它过多的食物而降低钙的吸收率，在早晨来吃相对不会影响到过多钙的吸收率。提醒：正确补钙，牢记2个原则
　　1、补钙必须要加维生素D
　　我们都知道牛奶含有的钙元素是相当的多的，但是通过牛奶能让身体吸收的钙元素是有限的，有些营养都浪费掉，如何促进钙物质的吸收也是相当的关键的，维生素D是可以有效的帮助人们促进钙物质的吸收，因此建议补钙的时候适当的补充一下维生素D，效果更佳理想。
　　2、不要服用含磷的钙补充剂
　　人们骨骼的主要的元素就是钙和磷，缺钙是会影响到骨骼的发育和成长，但是当人们摄入钙的成分比磷的成分少的时候也是影响到骨骼的发育的，因此钙和磷元素一定要符合一定的比例，由于我们国家的水源问题上出现了磷的摄入量超标，导致钙的流逝严重，因此补钙不要服用含磷的钙补充剂。

什么时间吃钙片，补钙效果最好？医生提醒正确补钙牢记2大原则导语：钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中。钙具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。钙对身体有哪些作用？1、促进凝血……体检时做了头腹部CT，体检后一个星期发现怀孕了，宝宝还能要吗怀孕后照CT有可能严重影响胎儿的智力发育，建议咨询医生，也不要为此事太过焦虑，怀孕期间要保持良好的心态和情绪。一定要按时做产检，这种情况，千万别忘了做排畸类的检查，检查时也要告……馒头配什么吃血糖升得比较慢呢？我是三诺讲糖，专门科普糖尿病知识以及健康知识，为您的健康而努力！若想了解更多，请关注我，有疑问可邀请我回答，谢谢支持！馒头配什么吃血糖升得比较慢？我们都知道，血糖升的快慢……动漫说丨强化现代化建设人才支撑大河网讯（记者赵檬）党的二十大报告指出，深入实施人才强国战略，坚持尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造，完善人才战略布局，加快建设世界重要人才中心和创新高地，着力形成人才国际……关于南京举办日本夏日祭我们不能忘记的抗日女英雄1她们为国而战，为国牺牲。有的牺牲时不满25岁，也有的面对敌人的屠刀面带微笑坦然赴死。那么他们都是谁，又拥有怎样可歌可泣的故事呢？点个关注容我细细道来。第一位，成本华……美国高等法院推翻堕胎法案真的是对女性的伤害吗？近日美国高等法院推翻了罗诉韦德案，1973年的罗诉韦德案是美国司法史上的里程碑案件，是一场美国自由平民和地方法院对抗，争取合法堕胎权利的案件，抗议者们认为女性的身体是自己的，女……摩羯座你根本惹不起！如果你想和摩羯座的人打交道，最好不要试图欺骗或欺负他们，因为他们会变得非常坚定和有戒心。如果你试图和他们玩弄心机或耍花招，他们可能会感到非常不安，并可能会立即终止与你的关系。不……心防这3年，如何解事又解心？城阳区打造出全国首个市级标准文图半岛全媒体首席记者王永端失去双亲的李婷时常感悟，如果不是心理专家和社区工作人员多次疏导，自己可能仍在其中难以自拔。在专家多次疏导中，如今的李婷不但学有所成，而且还有了……中美空军较量三天，双方出动四百架战机，台防空系统一度瘫痪美台军售一直被台军方视为维持防务能力的依托。数十年来，台军扔进去巨额资金，结果不仅没有买来精兵锐器，反倒因屡屡被坑，沦为国际上的笑柄。据台媒援引台防务部门的消息称，近期，中美空……被匈奴掳掠的蔡文姬，归国后，曹操仰天长叹一代才女蔡文姬，名琰，字文姬，东汉末年女诗人，音乐家，大文学家蔡邕的掌上明珠。出生于书香世家，从小便学习琴棋书画、女红刺绣、文学书法以及音乐科目等，学识修养都超出许多普通女孩。……如果参加公考员考试进入面试，要求提供原单位同意报考证明，但开根据这几年的工作经验来回答一下你的问题：关于同意报考证明，这个是在公务员考试中被招录机关要求开具的，一般是要等到笔试过后，面试前，中间有个现场资格复审的环节，就要提供了，……为什么同样是需要发育的野核，男枪豹女可以上赛场，剑圣就不行？剑圣这个英雄在低端场是神级英雄，在打黄金白银分段的时候，这个英雄大概率不会被放出来，因为其后期carry能力非常强。剑圣为什么不能像男枪、豹女那样上赛场？目前版本的赛场上……