我们都知道体重增加是因为我们吃的比我们人体所消耗的多，又没有做足够的体育运动。但是很多肥胖的诱因都是不明显的，很容易被忽视。
　　我们也都知道，要减肥就要少摄入些卡路里，同时加强运动消耗能量。听起来很简单，但做起来却很难。
　　英国有一份官方的政府报告中，批评了现代人们的生活方式：饮食过量，缺乏运动。这意味着很多人都有不良的生活习惯，却没有意识到。看看下面几种生活方式是肥胖的诱因，看你中了几招？
　　1。旅行
　　时不时地出行旅游可以释放压力，但是对体重可不利。营养学家莉莎说：对很多人来说，度假就是长膘的季节，在假期中，我们都会不自觉地吃得更多。
　　解决办法：
　　假期要过，但下次在外吃自助餐，在挑选餐厅的时候，多留心点。在餐厅里，让服务员把酱料什么的跟食物分开装，这样就可以自己少加点。如果某个餐厅提供的食物份量比较多，不要高兴得太早，这可是在引诱你多吃呢。可以的话，在假期里适当做些运动。同时时刻謹记：酒精也含有不低的热量呢，饮酒要节制。
　　2。Email
　　据尼耳森大学的调查显示：18至34岁的女性，平均每个月花在电脑前的时间是六十个小时，这让她们荣升为英国最大的网民群体。在电脑前发邮件，聊天，这些土豆一族的生活方式是懒惰的。
　　解决方法：
　　强迫自己关掉电脑，多动动身体。对成年人来说，每周至少要运动五天，每天至少运动半个小时。如果想减肥的话，那每天运动至少要达一个小时。
　　3。低脂食物
　　在超市的货架上随处可见低脂的食物，柠檬饼干、宽面条等。但是有很多低脂食物含有过高的糖分和甜味剂。这些才是体重增加的罪魁祸首。
　　解决办法：
　　仔细地读食品包装上的标签：看清楚所含的热量。记住，低脂食物虽然含有的脂肪比例降低了，但是总的热量可能并没有减少。
　　4。压力
　　当人们压力过大的时候，很容易拿甜品来释放压力。赫尔辛基大学的研究人员发现：在接受调查研究的9000名工人中，压力最大的妇女体重增加的最多。
　　解决办法：
　　把零食都换成蔬菜水果，低热量的食物：爆玉米花，白面包等。

武松打老虎当上了官，放如今算多大？说出来你可能不信在我国古代打过老虎的人有不少，早在诗经中就出现过人打虎的影子。《诗经小雅小旻》中说：‘不敢暴虎，不敢冯河’。人知其一，莫知其他。大意是，不敢去空手打虎，不敢徒步过河。人们只知这……老婆的性格决定老公的财富一、女人千万记住，管出来的老公嘴服，疼出来的老公心服。Psy525。cn老公是用来疼的，时时处处不要总想着治老公，和其他女人在一起也不要讨论自己的老公如何不好。二、……整个造句用整个造句大全121、太阳闭上了眼睛，整个小村庄跟着一起在黑夜中进入了梦乡，一片静谧。122、生命像江河，奔流不息；生命像大海，广阔无边；生命又像水滴，能够映射出整个太阳的色彩。……永春之乡，马东村顺德永春拳属国家级非物质文化遗产。如今保存在马东村的原始顺德永春拳套数有二三十套。现在流行的顺德永春拳包括小练拳、寻桥拳、标指拳、伏虎拳、红砂手拳、木人桩拳、一路花拳、二路花拳……喝豆浆的大禁忌1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。……笋干是用春笋还是用冬笋做的竹笋如何晒成笋干笋干是用春笋还是用冬笋做的都可以。制作笋干要求笋的品质鲜嫩、笋肉洁白，对于是用春笋、冬笋或是小笋、大笋并无要求，如果采摘的笋较大，可以切开几份来晒干，这样晒制更佳方便、快……哪些生活方式是肥胖的诱因我们都知道体重增加是因为我们吃的比我们人体所消耗的多，又没有做足够的体育运动。但是很多肥胖的诱因都是不明显的，很容易被忽视。我们也都知道，要减肥就要少摄入些卡路里，同时加……谁在背我飞行？飞人黄岩秋？第三类接触？今天我们来讲中国三大UFO血案之一黄岩秋事件。以前我们讲过孟照国事件。这个更有意思。黄岩秋生于1957年。家住河北省邯郸市肥乡区，他出生在一个小村里，现今63岁，有一个比较幸福……梦里的你爱我我们的爱情是空中的流星无故打扰夜空的宁静残忍般地撕裂了一整张夜空如果当初没有遇见你，我不会对未来充满希翼；如果当初你没有答应我，我的生活还是那么波澜不惊……中科大陈维教授联合斯坦福崔屹研发超稳定的碘氢气水系电池水系电池由于其高安全性、长循环寿命、高倍率性能等优势，非常适合大规模储能。最近，采用催化H2OH2氧化还原偶负极，成功设计了一类新型水系可充电电池，即氢气可充电电池。H2负极上……剑鱼的剑有多锋利剑鱼的剑有多锋利？剑鱼长着锋利的吻剑，人们曾领教过它的厉害。1886年11月，美国德列德诺乌图号帆船从科伦坡港启航驶往伦敦。在航行过程中，船员们钓到了一条剑鱼。可是这个暴……我就是我不一样的我小的时候，总会觉得自己没有缺陷，慢慢大了，这种自信被淡化，并渐渐消失了。但我就是我，不一样的我。之前的我比较瘦，后来胖了，引来了许多麻烦。有时会被妈妈嫌弃：你看看你们班同……