消化能力有问题的人不能吃粗粮
　　消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。
　　患消化系统疾病的人群不能吃粗粮
　　如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。
　　贫血、少钙的人不能吃粗粮
　　谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。
　　肾脏病人不能吃粗粮
　　肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。
　　糖尿病人不能吃粗粮
　　糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来吃精白米，不少病人因此困惑不已。
　　痛风病人不能吃粗粮
　　痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
　　免疫力低下的人群不能吃粗粮
　　如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
　　体力活动比较重的人群不能吃粗粮
　　粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
　　生长发育期青少年不能吃粗粮
　　由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
　　老年人和小孩不能吃粗粮
　　因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

粗粮什么人不能吃粗粮的禁忌人群消化能力有问题的人不能吃粗粮消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也……大树和小树路边有一棵大树，它孤零零地站在那儿，很多年了。树皮，渐渐脱落。最近，它的身边新栽了一棵小树，这棵小树很顽皮，总是伸手去挠大树的痒痒，有时候还调皮地去摇大树。一段时间……后硅时代，这种材料被看好二硫化钼常温下为黑色固体粉末，有金属光泽，熔点1185C，莫氏硬度1。01。5，具有抗磁性和半导体性质。二硫化钼具有优异的润滑性能，常用于润滑机械轴承以减小摩擦和磨损，拥有高级……防晒霜和霜哪个先用肯定要先用防晒呀防晒霜和cc霜哪个先用当然先使用防晒霜啦！防晒霜可以说是妹子们日常的护肤产品了，因为防晒霜是每天必不可少的，能够帮助妹子们抵挡紫外线的伤害，有效预防肌肤被晒伤和晒黑。而c……依稀造句用依稀造句大全【依稀yx】：模模糊糊，不很清楚的样子；仿佛：依稀可辨依稀记得。一、虽然，天黑得像打翻了的黑色墨水，但是，那翻滚的云依稀可见，那一块块云宛如一个个怪兽的脸，那蓝紫色的闪电……美国队长生成剂or脑白金？美媒曝光美特种部队将临床测试新神药文五十弦近日有美国媒体表示，负责管理美国特战部队的美国特种作战司令部U。S。SpecialOperationsCommand（SOCOM）正开始进行一种抗衰老药物的临床试……同党造句用同党造句大全【同党tngdng】：1。同伙，同类。亦指同伙同类之人。2。同一党派。1、听到同党被处决的消息，他不免有些兔死狐悲之感。2、一家人可以同床异梦，但我们60名来自不同……高价值品牌是怎样炼成的一个品牌不仅仅是一个商标或标语。巴黎HEC商学院教授JeanNolKapferer发现，假设一辆法国汽车的价格指数是100，法国人会认为花费115买一辆德国车太正常不过了，这让……春天在哪里春天在哪里呀春天在哪里，春天在那青翠的山林里，这里有红花呀这里有绿草，还有那会唱歌的小黄莺我又一次哼着优美的旋律，迈着轻快的步伐在校园里找起春天来。我来到教学楼前的小土坡……复仇者联盟四钢铁侠最后死了吗复仇者联盟四钢铁侠死了吗钢铁侠最后死了。他抢过集齐宝石的手套，打了个响指，然后一半灭霸的军队灰飞烟灭。钢铁侠最终因体力不支而死亡。灭霸的目标就是为了夺取无限手套，在……佛珠造句用佛珠造句大全31中间一个肤色红润神闲气定，步履沉稳手握佛珠，看不出多少年纪；步上红云金顶后，一双明澈的眼睛与竹道士对在一起。32因木鱼本身有警醒迷悟，促人精进之功能，木鱼果佛珠不仅因……错把观众当假人，飞行员对着人群一阵扫射，96人当场倒地提到战争，我们就毛骨悚然，因为枪弹不长眼，躲也躲不过，尤其是大型战争，更是恐慌不已。1942年的时候，二战中的德国本来是攻打英国的，但是不顺利，于是对准了俄罗斯，直接打到了俄罗……