如今的人们以瘦为美，很多女性一味地追求瘦，减肥两个字始终挂在嘴边。部分瘦身者一边想瘦，一边又迈不开腿，于是只能采取最简单、最粗暴的方式不吃饭，饿肚子。这种减肥方法在网上一搜一大堆，什么过午不食减肥法，有些甚至是不吃早餐，这样的减肥方式真的有用吗？对我们的身体会不会有伤害？快边吃便利蜂便利店的小零食边和小编一起来看看吧！
　　首先，我们来了解下人体在饥饿的情况下会发生什么。碳水化合物主要是为我们提供糖类，糖类又是人体的主要供能物质，而脂肪是身体主要的储能物质，蛋白质的作用则是构成生命的本体以及起到调节生命活动的功能。
　　当我们的身体开始处在饥饿状态的时候，说明你身体里面的血糖已经用完了，然后身体就会开始消耗体内的肝糖来补充血糖，所以饿到一定程度后，你会发现自己又不饿了。当肝糖原也消耗殆尽的时候，这时就会开始消耗脂肪和蛋白质来供能。
　　你也许会觉得饿到一定程度就已经开始在消耗脂肪了，难道我们的目的已经达到了？事实却是当你身体里面的胰岛素在减少，肌肉的分解速度加快，也就是说，与此同时你的肌肉也在开始流失。
　　其次，我们人体是具有自我调节功能的，当你长期处在饥饿状态的时候，它就会开始通过降低体温、心率等等，来使得你的整个基础代谢变慢。所以即使你吃的少，我们的身体消耗也会变小。而当你又吃饭的时候，身体会不自觉的吸收多余的热量来储存营养，会更加不利于减肥，所以大多数人在采用节食减肥后都极易反弹。

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