预防秋季感冒要勤洗手
　　有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
　　预防秋季感冒要多锻炼
　　每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
　　预防秋季感冒要常喝水
　　如果体内存留了感冒病毒，还没表现出来，经常喝水是可以将病毒从身体中带走的，也可以防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
　　预防秋季感冒要睡眠充足
　　美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

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