立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时调理十分合适。
　　秋季气候干燥，温差变化大，人体在经过盛夏高温后，可能一时无法适应这种变化，容易导致免疫力下降，不少人会明显感觉到身体怕冷、皮肤干燥，口干、感冒、头痛、咳嗽等，特别是乳腺疾病的患者，还要面临乳腺疼痛的问题。
　　推荐2款疏肝解郁，且能缓解乳腺疼痛的汤：
　　1。百合海带乳鸽汤
　　材料：百合50克，海带30克，乳鸽1只（约200～300克）。
　　做法：乳鸽去毛及内脏洗净，切小块，百合洗净，海带洗净剪断，加水适量，文火煎煮约2小时，和盐调味，饮汤食鸽肉。
　　本方具有解毒散结、滋肾补虚的功效。适用于工作繁忙，容易心情烦闷、心神不宁，有乳腺增生或结节者，甚至有乳腺疼痛者。
　　2。素馨无忧茶
　　材料：素馨花、玫瑰花、菊花、枸杞子各3克，白茅根、生地各10克。
　　做法：先将白茅根、生地洗净，放入煲内，加清水300毫升，慢火煲30分钟，滤去药渣，留水冲其他药材当茶喝。
　　本方具有清热降火、疏肝解郁的功效。适用于平素性子急躁，容易心情烦闷，伤春悲秋之人饮用。

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