跳舞可以增强心肺功能，提高平衡能力，促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人的晚年幸福感。不过，为了避免出现健康问题，老人在跳舞时要注意这些：
　　切忌空腹或饱餐后跳舞空腹跳舞容易出现运动性低血糖，而饱餐后立即跳舞会影响消化功能，可能导致胃肠疾病的发生。所以饭后1小时再跳舞比较合适。
　　跳舞切勿贪快跳舞前要先做510分钟的热身运动，如慢跑、拉伸。运动时循序渐进，不要突然增加强度和运动量。选用的舞曲最好是比较舒缓的音乐，而不要选择韵律过强、节奏过快的音乐，每跳上两三曲后，应停下来休息几分钟。
　　学会选场地远离公路或空气污浊的环境，避开恶劣天气；选择空气流畅、人员较少、地面防滑的场所，时间安排在下午或傍晚较好。
　　不穿硬底鞋最好选择有较好缓冲、支撑作用，对脚掌和脚踝都有较好保护功能的鞋子，如运动鞋或鞋底稍厚、较软的皮鞋。
　　不要带病跳舞高血压、心脏病、糖尿病等患者，跳舞前要与医生沟通。出现感冒、发烧等症状者，不可贸然跳舞。
　　泡脚泡澡不可少跳舞结束后，可做拉伸运动。回家后要通过洗澡、泡脚、按摩等方法减轻疲劳。若第二天出现明显的脉搏加快、腰酸背痛、精神不振等情况，则要减少跳舞强度和时间。

七症状当心抵抗力下降人的抵抗一不好，就会受到疾病的威胁，你知道抵抗力下降的7个现象是怎么样的吗？抵抗力差怎么办？增强抵抗力有什么好方法？带着疑问一起来找答案吧！1、你喜欢吃甜食吃太多的糖不只……揭密民国时的经济发展状况到底如何1949年以前的中国经济，可以看成是由两部分所组成：一个是很大的农业部分，包括大约75的人口；一个是很小的非农业部分，以半现代的通商口岸城市为主要基地。中国农村出产的农产……西汉历史上的四个女人，读懂了她们，也就读懂了整个西汉史似乎古代中国每个王朝到了最后的时光都会伴随有一两种阴魂不散的顽疾，譬如宋亡于积贫积弱、唐亡于藩镇割据、晋亡于皇室内乱等，而西汉作为中国古典时代的王朝典范，则开启了中国封建社会外……老年人跳舞健身请悠着点跳舞可以增强心肺功能，提高平衡能力，促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人的晚年幸福感。不过，为了避免出现健康问题，老人在跳舞时要注意这些：切忌空腹或饱……和杨幂演闺蜜，戏外情定刘恺威？李晓峰发声默认了绯闻传媒樱桃派系【头条理娱君】特约作者，看娱乐热点深度解读，认准理娱君！杨幂的新剧《爱的二八定律》不缺争议，她饰演的秦施虽然是精英女律师，但真正的职场部分全在撒娇，将利落的职……道干煸菜做法干香酥软无汁醇香下饭必一、干煸带鱼食材带鱼2条、干红辣椒8个、花椒粒1小匙、蒜2瓣、香葱2根、姜少许、干淀粉适量、生抽1勺、糖12勺、盐适量、料酒1大勺、熟白芝麻少许、胡椒粉少许。……昆仑神宫开分比龙岭迷窟高，潘粤明鬼吹灯之路选对了鬼吹灯系列影视作品，很难拍。一来是拍摄好故事（人物到剧情），二来是拍摄场景有难度。难度大，还容易不叫座。偏偏影视团队还是在鬼吹灯系列不断探索：《龙岭迷窟……简评莫言饺子歌（全诗长800来行，曾获2020年中国长诗奖）文捍士首先司马南和莫言对文学的观点与看法没有对错，且有益更多人参与及动脑集众人的智慧，越辩也能越明。包括莫言的诗歌，相关的作家也都被直接或间接卷入，这是好事情，总体讨论或……三十岁女士盘发高贵温婉大方三十岁女士盘发法式浪漫风的盘发，青丝羽毛头饰，勾勒出玄幻剧中让人惊艳的神女风，清纯无瑕。三十岁女士盘发否管发量多或者少，打毛盘起来就看不出原有的发量了。蓬松感……放大镜看狂飙，何黎明和黄翠翠发生了什么？何黎明不好色。起码他和黄翠翠，没有那种关系。一切的起源，录音笔，里面的对话。明子：你叫什么名字啊。妹子：老大，我叫黄翠翠。明子：这名字挺好听的，今年多大……2022进口红酒在国内市场的证劵经济学疫情导致歺饮及团购市场的萎缩，高端红酒缩量价涨，需求端下降，整体表现僧多粥少线下零售市场，因进店人数的下降，中端红酒市场腰斩低端红酒价格激战，缩量及利润大幅下降，越来越多的中小……不管是30岁还是60岁，穿T恤得牢记这3个要点，上身才洋气又夏天又来啦，姐妹们准备好了吗？不管你是否已经减肥成功，也不管你的年纪大小，这个季节都可以给自己安排上t恤。但说实话，T恤虽然看起来比较地简单，在挑选的时候还是有很多需要注……