土豆片炒火腿肠
　　土豆的功效与作用
　　1。利水消肿
　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
　　2。减肥
　　前面所说，土豆含有的脂肪量很少，只含0。1的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。但是它的纤维素挺丰富，既能充饥我们的身体还不会让我们增加体重。两全其美。
　　3。美容护肤
　　土豆还有一个鲜为人知的功效，那就是美容，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
　　土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。
　　4。补充营养、可作主食
　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
　　5。和中养胃、健脾利湿
　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
　　6。宽肠通便
　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
　　7。降糖降脂
　　土豆还能降低血糖血脂，促进消化系统，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
　　用料：土豆1个，火腿肠2根，青椒2个，蒜3瓣，生抽1勺，盐适量，鸡精少许土豆片炒火腿肠的做法：
　　土豆有谁不爱呢，我怀疑我上辈子就是个土豆，土豆切片再对半切开，青椒1个或者2个，切小方块，火腿肠2根切片，蒜瓣3个切碎。
　　锅里烧开水，放入土豆片煮1分钟捞出
　　不粘锅里放入适量油烧热，放入蒜末炒出香味
　　放入土豆片和火腿肠片翻炒2分钟，加入1勺生抽一勺蚝油和少许盐，翻炒均匀
　　最后放入青椒翻炒一分钟即可
　　简单快手又下饭，太太太适合我这种懒人了
　　好香哦，在这个浮躁快节奏的社会上，只有干饭的一刻让我觉得气定神闲悠然自得！

土豆怎么做好吃？送您土豆炒火腿肠，这道菜谱简单营养健康土豆片炒火腿肠土豆的功效与作用1。利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。2。减肥前面所说，土豆……猪蹄不管怎么炖，牢记3放2不放，猪蹄软烂入味，关键还没腥味猪蹄，是好多人都喜欢吃的一种食材；不管是红烧，还是炖汤；猪蹄的Q弹口感，也是受到好多人的喜爱。并且猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，尤其对于一些女性朋友来说，多吃猪蹄，具有美容养颜的……为什么现在的猪肉很硬，很柴如何炖煮都不软烂？为什么现在的猪肉很硬，很柴如何炖煮都不软烂？你可能是买到母猪肉了。母猪肉肉质很老，瘦肉中的肌肉纤维没有脂肪，显得很柴，瘦肉和皮不容易煮烂，就是用高压锅煮也很难煮软。……北方人为什么喜欢喝茉莉花茶？花茶有什么好处？欢迎关注【懂茶帝】花茶是我国特有的茶叶品种，其中的茉莉花茶更是深受北方喜爱的大众茶，这种北京人叫香片、天津人叫小叶的茶，在旧时的北方，人无论贫富贵贱，地位高低，有钱人喝好……馒头这样做，不塌陷，不回缩，又白又暄软二姐，我昨儿蒸馒头了蒸的怎么样？唉！别提了！铁疙瘩，硬邦邦的！你这是面没有发好，揉到啊！哎！二姐你不是山西人吗？你们那边可是面食之乡啊！我记得上次……家庭版酱香鸡爪做法，不加一滴油，直接下锅焖，酱香十足又入味今天和大家分享一道十分简单的酱香鸡爪做法，不炒不炸直接焖，红润脱骨，酱香十足，有喜欢的赶紧学一下。食材：鸡爪辅料：生姜、大葱、花椒、干辣椒、八角、香叶、桂皮、白芷、……舌尖上的甘肃美食搅团几天馋，不思酒肉不吃甜。热锅蚂蚁团团转，坐卧难安。忽然想搅团，急打一头汗，泼辣还砸蒜。口吞一碗，心美十年。搅团，不仅仅是甘肃地区的一道特色美食，也是作为……再见了，一个让人爱恨交加的第二故乡昨夜风雨交加，让我心情跌入谷底，怎么竟然有种秋风秋雨愁煞人的悲怆感！五月末六位老乡相约来到乳山银滩避暑，一眨眼近四个月过去了，候鸟又该南飞了，因为那是生我养我的故土，那里……想吃冰淇淋在家也能做，牛奶加面粉，原来这么简单，比买的还好吃冰淇淋是很多小朋友和大朋友特别喜欢吃的一种甜食，因为冰淇淋吃起来香甜美味，味道特别好。其实冰淇淋也是可以在家做的，非常简单，只要有牛奶就能够做出来。而且这样做出来的牛奶小甜食口……土豆还有这种吃法？堪称美食界的伪装者，学会大人小孩都爱吃说到大家一年四季都在吃的食物，星空微尘小编盲猜都能知道，那肯定有土豆一票。每当黄金假期来临，土豆就以炸土豆块、土豆饼等小吃，开始蹦跶在各个角落。星空微尘小编也研究过土豆的……老农私厨健脾和胃番茄全麦汤面全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分（分级适当颗粒大小）等步骤，保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品，全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌……你现在还能回味起五六十年代吃饺子的味道吗？五十年代不知道，能回味起吃饺子六七十年代。哪时吃一顿饺子得逢年过节，尤其是过年都盼着连吃几天饺子是最好的回憶，饺子出锅时已经准备好腊八蒜醋再滴上几滴香油，马上就有了吃饺子味道，……