风船计划2。0
　　不要把社交当做一种负担，可以选择自己适应的方式去交流，勇敢的学会和陌生人交流，不要害怕失败，聊天要随机应变自信一点，和别人说话时要挺胸抬头，无忧无虑的表达自己。说错了没关系，就怕你不说，也要和不同的人多交流，积极发言社交恐惧症要懂得接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身的缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑和否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环不要宅在家里，多出去走动，多运动，一味的躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门多出去走走，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动释放内心的压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交放下过多的心里负担。很多社交恐惧症的患者不敢表达，不跟和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担。事实上，没有人可以讨很多人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多专注别人对你的看法，并且记住，并没有很多人会关注你鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声的鼓励自己，对自己说：我可以做到，我不害怕。然后预想各种社交场合，在心里打演讲稿，一步步的去练习去尝试，可以从自己最信任的人那里开始，记住，不要逃避社交要懂得以诚待人，任何社交都离不开这一点。你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。就和照镜子一样，你自己的表情态度可以从别人流露出来的表情和态度一览无余

最好的时光情感散文丫头，我很想念你。我收到这通短信的时候，正窝在沙发里吃着薯片看湖南卫视的娱乐节目，笑得前仰后翻。手机响，没在意，是短信音，想着这年头谁还会发短信呢，不是移动客服就是垃圾短……宽容孩子的挑食教育随笔吃午饭了，保育员拿来的菜园子，飞扬看见了就说：老师，我不要吃！不行啊！这天就吃这个，你不吃会肚子饿的！我边说边把一碗圆子放在她面前，她也没有再说什么，很不情愿的用调羹舀着碗里的……女人四十一枝花男人四十一枝花，女人四十不输他。四十岁的女人正是人生最美的高光时刻，成熟、知性、不惑。经历了感情、婚姻，做过了妻子、母亲。在事业上有拼搏，有收获，有经济基础，独立自信。如果懂得……读书摘抄2乔瑞玲董卿做一个有才情的女子1。一个真正感到幸福快乐的女人应该懂得享受过程的快乐，而不是期待结果给自己带来惊喜。在人的长长的一生中，所谓成功不过是一瞬间，它带来的快乐也是一瞬间，而伴随我们的是人生漫长的成……如何从社恐变成社交狠人风船计划2。0不要把社交当做一种负担，可以选择自己适应的方式去交流，勇敢的学会和陌生人交流，不要害怕失败，聊天要随机应变自信一点，和别人说话时要挺胸抬头，无忧无虑的表达自……祝你幸福好遗憾啊，明明不想失去可又无能为力，说真的那种想放弃又想爱你的滋味，真她妈的太难受，你好好的，我尽量不再打扰你了，你决定放弃我了，那我尊重你的决定，我不为难你，也不纠缠你了，只……浅夏有你真好，感恩所有遇见作者：昕月蓝殇这世间有一种感动，是遇见一个正当好的你。你曾说，只要遇见过，就是生命中最美的缘分。忘了我自己，也忘不了你，浅夏有你真好，感恩所有遇见，因为遇见，才有了……我们需要的不是鸡汤而是有温度的共鸣杂文随笔不久前，经历了一段消沉的时光，常常的状态是该做的事情不想做，想做的事情不知道从何做起，于是常常熬夜，看了许多励志的故事，并且收藏，截图，想要给自己打一挤鸡血，改变自己的现状。然……书摘认知破局优化努力的34条思维原则1。别人眼中的你不是人而是人设原则1：标签往往源自第一印象原则2：标签一旦被贴上，很难被修改原则3：标签既主观又效率原则4：为自己尽早争取正面标签……即将的孤独我发现我是一个孤独者，不知是何时起有这种想法的，或许太自以为是了，每天总想着被理解，家庭美满，生活幸福，儿女双全，房子车子都有（虽不是什么好车，房子够住了），但我每天还是觉的有……有朋友真好朋友是黑夜里的一束光，为你导航，为你指明前行的方向。对我人生指导最直接最明确的人叫张修智，是我师范时期的一个老师，并不教我。因为我在学校几次的征文比赛中都是一等奖，引起了……我想象的大海到了现在的年纪，我依然对大海耿耿于怀，很遗憾，因为我没亲眼见过大海。大海是清幽的绿？还是舒畅的蓝？也许会伴着咸咸的海风！海潮应该也很好听，也许海边还会有许多光鲜亮丽的贝壳和海螺……