作为成年人，控制情绪真的是门学问，但是真的很难。
　　周围时常有被情绪控制的家人和朋友，情绪一旦上来，不分场合就在那嘶哽揭底，发泄不满。情难自禁的说些伤人的话，越能伤害到别人越要发泄无法控制。
　　成年人的崩溃就在某一瞬间或者某一个点就要爆发
　　越来越多的人希望和情绪稳定的人交朋友。有时候情绪莫名其妙的上来，不分场合，特别是夜深人静的时候，回忆白天回忆以前，就更加不受控制。
　　情绪来了，就让它来；走了，就让它走，不迎不送。所有的事情已经发生，既然发生了就要释怀，总是沉迷过去，只会让痛苦更加加深。
　　痛苦并没有想象中可怕，真正可怕的是无限制的在那里想象，还没有发生就在那里纠结，退一步，就算发生了，既然是既定事实，无法改变了，那就接受。
　　记住痛苦，忘记痛苦，迎接痛苦。
　　做好人生的修行，
　　修心

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