处于人生低谷时，别急着否定自己，高层次的人都这么做

　　桥水基金创始人瑞达利欧在《原则》中提到过一个观点：进步痛苦反思
　　失败未必是成功之母，苦难也未必会带来财富
　　连续的失败会导致人灰心丧气，丧失对自我的认同感
　　苦难也一样，长期处于苦难的环境中，会令人陷入贫穷陷阱，目光短浅，为人狭隘。
　　当人面临痛苦时，如果还是不能清醒地认识自我，就会陷入低谷
　　一、认清自我才是反思中的关键环节，高层次的人都有着清晰的自我认知
　　很多人面对痛苦时，不喜欢反思自己，而是不断从外界找原因。
　　他们不愿意承担责任，总将原因推给别人
　　父母养育方式不对，童年不幸、命运不公、时运不济
　　这样是永远无法改变现状的，只能在低谷中不断挣扎徘徊
　　还有一些人喜欢过度反思，而且总是归因于自己
　　将暂时的失败或者接连的失败归结为自己的能力不行
　　这样的反思只会加重自我否定，陷入到更深的负面情绪中
　　而成长型思维的人，他们的反思集中于对客观可以改变的方法、思维等
　　若要解除自我否定，首先要学会成长型思维的归因方式
　　将我很笨，改为我的做法哪方面还得调整
　　把我不行，变成我从哪方面着手可以做到
　　二、高层次的人都懂得使用成长型思维
　　高层次的人懂得将失败归因到自己可以调整的方向，比如方法、思维、途径，而不是觉得是自己无能。
　　之前也有很多人总结了一些走出低谷的方法比如读书、与人交往、寻求援助、或者是蛰伏、
　　醒悟，但前提和目的都是为了认清自我。
　　认清自我是人生的一个难题，是无数人终身都在坚持的事业
　　不同类型的人面对人生低谷期，使用的方法不同
　　比如有些脾气急、性格直的人、说话做事容易得罪人的人，选择蛰伏，从动变为静，能够更强好地认清自己。
　　而那些性格软弱，犹豫不决的人，选择蛰伏更容易陷入到只想不做的困局，对于他们来说
　　行动起来，边做边想才能走出困境。
　　处于迷茫，认不清自己价值的人，别人的指点有时会适得其反，容易让没有主见的人更加迷
　　乱。别人越是指点越是容易迷乱。
　　处于深度低谷中的人，怕是别人避之唯恐不及的，哪还会有人指点？
　　综合起来，读书似乎是一种很好的方式，看一看别人都是如何打破困局的。
　　三、学会处理自己的情绪，不被外界的负面声音干扰
　　当一个人处于被失败打倒的消极情绪中，能否真的定下心来读书？
　　处于低谷期最可怕的不是他人否定，而是自己都在心里看不起自己。
　　看过这样一个冷笑话，内容是想要了解一个人，就看他怎么对待别人的嘲笑和评价。
　　别人挖苦你，你一笑了之，说明你知道他说得不对，大家都不这么认为，随便他怎么说都不会有人相信，所以你不在乎
　　面对别人的嘲笑，你十分愤怒，表示他说中了，你发自内心认同他的话。
　　为什么家人之间的争吵往往是最伤人的？
　　因为彼此过于了解，句句狠话都戳在对方的心窝上。
　　然而别人看待你的方式不重要，最重要的是你自己如何看待自己。
　　人类社会本质上也遵循丛林法则，当你力量足够强大的时候，周围往往是赞美的声音
　　当你处于低谷时，耳边静悄悄抑或被人当做茶余饭后的谈资笑料。
　　当一个人难以改变周围环境就要学会调整自己
　　这就需要你自身有足够的眼光和格局，同时意志坚定，目标清晰，这样才能找到自己的方向，突破困局。
　　当周围的人都在否定你的时候，时间久了你很难不被影响和改变
　　而最糟糕的是，你跟着别人一起否定自己
　　人处低谷期，就要向高层次的人学习。
　　首先认清自己，用成长型思维面对失败，不要受周围人的负面影响，坚守住自己
　　最后，祝身处困境的人们，早日走出低谷，开启新的人生旅程。