全国护肤日夏季干性皮肤养护

　　5。25护肤日由中国医师协会皮肤科分会倡议并设立，5。25其谐音为我爱我，旨在通过开展一系列宣传普及活动，让人们深刻理解皮肤健康的重要性，让大众从根本上转变观念，树立选择专业皮科医生进行护肤咨询的正确认识，以此应对我国民众在皮肤健康方面的严峻问题。
　　北方风沙肆虐，空气干燥的气候，也让我们的皮肤面临严峻的考验，尤其是对于干性，敏感型皮肤的人群，承受着皮肤干燥，粗糙，瘙痒，面部红疹，脱屑等困扰，给人们的工作和日常生活带来很多不便。沈阳医学院附属第二医院皮肤科主任医师张英志与大家分享一些关于北方夏季皮肤的保养及护理方面的经验。
　　健康皮肤
　　首先，我们有必要了解什么是健康的皮肤？
　　健康的皮肤是指肤色均匀红润，肤质细腻光泽，光滑有弹性，面部皱纹程度与年龄相当，对日光等外界刺激不敏感，无皮肤病。根据皮肤的性状，我们的皮肤分为中性皮肤，干性皮肤，油性皮肤，敏感性皮肤，混合型皮肤。干性皮肤特点是：角质层含水量小于10，PH值大于6。5，皮脂分泌少，皮肤干燥，脱屑，细腻，无光泽，皮肤容易出现小皱纹，色素沉着，对外界刺激敏感。我们正常健康的皮肤具有一定的柔软度和弹性，皮肤角质层含水量要保持在1030左右，如果由于生理或病理以及外界因素，打破皮肤天然保湿平衡结构，就会出现皮肤瘙痒，干燥，红斑，脱屑等损害，尤其是对于干性皮肤的人群，在气候干燥的季节，如果不加以保护，很容易出现皮肤损伤，比如发生皮肤瘙痒，湿疹，皮肤感染，面部出现红斑，脱屑，毛细血管扩张，原有皮肤疾患加重的趋势。
　　亚健康干燥皮肤
　　我们如何在夏季护理好皮肤呢？
　　第一做好面部及身体的清洁护理：选用具有温和，含保湿因子，抗敏功效的洁面，沐浴产品。洗澡不要太勤，水温也不要过高，以3538度水温为宜，洗浴后立即擦干并外涂保湿霜。面部皮肤早晚用具有保湿作用，不含碱性物质的洁肤品，这样，即达到清洁目的，又可以保持皮肤的自然湿度，然后外用保湿化妆水增加皮肤水分，再涂上柔润类或舒敏类保湿霜滋润皮肤，白天外出时，可以选用中倍指数防晒用品。
　　第二使用保湿润肤剂：保湿润肤剂可以增加皮肤角质层的含水量，减少水分丢失，修复皮肤的屏障，并具有减轻瘙痒，抗表皮过度增值，促进伤口愈合的功效。使我们面部以及身体皮肤保持光滑湿润，并具有辅助治疗皮炎湿疹等皮肤疾病的作用。
　　那么，我们如何选择保湿润肤类产品呢？选择此类产品，首选医学护肤类保湿剂，医学护肤产品是针对皮肤生理结构特点研制的，对皮肤刺激性小，不良反应轻微，一般不含香料，防腐剂等添加剂。乳剂因含水量多，含油脂量少，可以用于颈部，腋下，腹股沟等皮肤薄嫩部位，油剂含油量高，适合干燥或皮肤角化部位如小腿，手足。涂抹保湿剂时，要顺着毛发的方向擦拭，均匀涂抹，温水沐浴后效果更佳。
　　第三规律作息，营养均衡
　　选择含丰富蛋白质的牛奶，蛋类，瘦肉，以及新鲜蔬菜水果，合理安排作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当锻炼，减少精神压力。建议选择浅颜色，纯棉类贴身衣物。
　　总之，夏季是我们对皮肤倍加呵护的时节，合理护肤要遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。禁用去角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品，必要时，可以去找专业医师制定适合自己的护肤方案。【本期专家】
　　张英志，沈阳医学院附属第二医院皮肤科主任，主任医师。辽宁省医学会激光医学分会委员。擅长各种皮肤病的诊治，尤其对慢性湿疹，荨麻疹等变态反应性皮肤病，中西医结合治疗带状疱疹及后遗神经痛有丰富临床经验。