首先具备乐观阳光心态,让生活少些烦恼,多些悠闲自在,拥有豁达胸怀,清除计较和无奈,让乐观奔放撵走消极彷徨,爱好广泛喜闻乐见,严格控制危害身体健康的出现,心境畅通,让每天心情都装载着一个蔚蓝的天空,充满快乐和轻松,何愁不年轻!
我认为人要越活越年轻,就要学一学文怀沙,文怀沙是著名学者、诗人、书法家,他活到了108岁,堪称寿星中的寿星。
第一,要有个好心态。这个心态一是知足,二是感恩。文老一生积极乐观,性格豁达。一位播音员在播放他的诗歌时,把他说成了是已故文学家,以至于第二天他就收到了许多寄来的挽联,他只是哈哈一笑,还怕那位播音员受处分,亲自给电台打电话为播音员说情。在特殊时期,他曾被拘留了长达十八年之久,他反而把这个时期当成难得的读书创作机会。虽然他的一生遭遇过无数挫折,但他始终保持乐观向上的心态。他淡泊名利、看透生死,他在遗嘱中写到:死后把我的骨灰顺着抽水马桶冲下去。有如此潇洒和豁达的心态的这个世界上着实不多。心态好了,人就容易满足,自然就快乐,每天兴高采烈,自然会越活越年轻。
第二,要有个好伴侣。沙老先后娶过五任妻子,但每任妻子对他都照顾有加,尤其是晚年,他的妻子徐嘉秀与他相伴三十余年,无微不至的关照也使他有保持了一个好心境。
第三,要有好的生活习惯。文老的生活习惯很是规律,他早上8点起床,晚上12点睡觉,下午按时午睡,一生坚持这一作习规律。
第四,要注意饮食。饮食并不是多素少肉,而是爱吃什么就吃什么,但要做到饮食有度。沙老长寿秘诀的一条就是多吃肥肉多喝酒,如果你爱吃肥肉,说明你的身体能消受得了,如果你爱喝酒,只要不是酗酒,反而酒还是药引子,可以舒筋活血、缓解疲劳,放松心情。常常可以看到一些喝酒吃肉的长寿老人,也经常可以看到一些早逝的节食吃素、烟酒不沾的人。沙老到晚年时还是很注意饮食的,从不挑食,饮食均衡。
第五,爱好运动和...
(全文)