有些人说减肥是一个快乐的过程，怎么很多人认为是痛苦的呢？

　　朋友，我作为一个自己减脂过；指导一些人减脂过；看过大把人减脂过的人
　　很负责的告诉你：
　　觉得减脂过程痛苦，才是人类对减脂表现出来的正常反应啊！
　　人体的机理都来源于基因，而基因的习惯则是人类千万年来形成的。
　　要知道，在远古洪荒的时期，古人猿吃饭那可是饥一顿饱一顿。
　　甚至几天没饭吃都是很正常的。
　　那么在没饭吃的时候，什么才能维持人猿没有灭种？
　　脂肪。
　　在缺衣少食的年代，谁的脂肪多谁就是更能对抗自然。
　　所以从基因角度讲，脂肪是非常珍贵的组织，也就是说人类身体可没有我们的大脑这么讨厌脂肪啊！
　　因此，当我们用人为手段去把脂肪削减掉的时候，毫无疑问的，身体比我们的的意识更加诚实，它拒绝脂肪流失。
　　因此就会给你造成种种痛苦的幻象，什么浑身疼啊，苍白无力啊，肚子咕咕叫啊不一而足。
　　这是从最根上，说明减脂痛苦的道理。
　　再说我们减脂的这个过程。
　　不健康的减脂就是节食，饿啊！
　　健康的减脂就是运动，累啊！
　　累和饿，哪一个都算不上是愉悦人心的体验吧？
　　那么说减肥愉快的人，都是在撒谎了？
　　也不尽然。
　　减肥的过程中，会有几个点，确实让人感到兴奋。
　　1。多巴胺的依赖
　　多巴胺是促使我们兴奋的身体分泌物之一。
　　比如你玩过山车的时候，明明你怕的要尿裤子了，但是你会觉得好爽啊！
　　或者你进鬼屋的时候，明明吓得要尿裤子了，当时你会觉得好刺激啊！
　　这些都是多巴胺的效果
　　减肥也是一样。
　　你在操场上跑了一个小时，你累的快要驾崩了，但是你会觉得好放飞自我啊！
　　在停下来的时候，你也会获得巨大的成就感
　　多巴胺在我们痛苦的时候，为了让我们更能忍耐痛苦，于是加持了这种快乐光环。
　　2。结果效应
　　减肥很不爽。
　　但是有点志气的人，都会忍耐哪怕三个月的不爽，来换取周围人三个字：你瘦了。
　　不得不承认，我们有时候必须要活在旁人的评论里来凸显自己的价值。
　　所以为了这个结果，你把减肥甘之若饴了。
　　3。身体状态
　　减肥的过程其实也是一个自我修复的过程。
　　当你的肥肉没了，脂肪肝大肚子气喘吁吁就都没了
　　而且心肺功能提高了免疫力增强了
　　这些效果都是在长期的生活中，给你带来正面能量的点，因此人的心态就会变好，幸福感也会悠然而生。
　　那么你在比较自己减肥前和减肥后的心态时，得出的结果就是减肥很快乐
　　其实这是错的，快乐的是减肥的结果。
　　不管怎么说
　　减肥这种痛苦是值得忍受的。
　　它不像工作压迫你时候的痛苦，那是纯粹的痛苦
　　也不像疾病的痛苦，那是没有回报的痛苦
　　减肥的痛苦，比起收获的快乐来，就应该被我们甘之若饴
　　不是么？
　　谢谢邀请。我来回答你这个小问题儿吧！有些人说减肥是个快乐的过程，怎么很多人认为是痛苦的呢？
　　说的没错，对于刚开始步入减肥行列的人们来说，减肥真是一个痛苦的事情，尤其是通过运动减肥的人，又更加痛苦，面对着每天的有氧运动和无氧运动，尤其是有氧运动跑步，每天都要面对枯燥乏味的慢跑，枯燥乏味的力量运动，运动后的肌肉酸痛，运动后的控制饮食，面对惨不忍睹的体重没有变化，有很多很多人都感觉到，特别的痛苦和煎熬。
　　随着运动的坚持，随着体能一天一天的变好，随着运动量一天一天的加大，随着身体素质一天一天的强壮，随着心肺功能一天一天的强大，随着身体功能一天一天的变好，随着体重一天一天的减轻，随着身材一天比一天的苗条有型，这个时候你才会发现运动减肥真是太快乐了，运动减肥没有痛苦只有快乐，减肥成功以后你会有一种前所未有的快乐感，成就感，自豪感。
　　我刚开始减肥的时候也有一种痛苦的感觉，每天咬紧牙关坚持有氧运动和无氧运动，我做有氧运动就是慢跑，无氧运动是双杠，单杠，俯卧撑，哑铃举，一边做运动，一边还要控制饮食，每天还要量体重，体重没有变化的时候心里感觉到特别的痛苦，在我运动减肥三个月的时候体重仍然没有什么变化，我想到了放弃，运动减肥真是太痛苦了，我每天付出了那么多，没有一点回报，这并不是单单痛苦，而是遭罪，在我就要放弃的时候，有人对我说你瘦多了，身材也漂亮了，精神也比以前好多了！我又继续坚持运动三个月以后，体重刷刷刷往下掉，半年我减掉了40多斤，减肥成功，这个时候，我真正感觉到运动减肥真是太快乐了！
　　来吧朋友！有很多人认为减肥是痛苦的，所以有很多人减肥失败，减肥只是暂时的痛苦，其实从开始减肥到减肥成功，这一段的过程是非常快乐的，在运动的时候身体会产生一种快乐激素多巴胺，所以运动会使人快乐，如果你能咬紧牙关，坚持住你就会发现，运动减肥是最快乐的一件事儿，运动需要坚持，只要坚持！就会越运动越快乐！最后送你一个字（祝你运动快乐）。
　　先痛苦，最后成功了快乐
　　肥胖是容易导致三高的重要因素，很多人选择在夏天做健身减肥，夏天通过一定时期的体育锻炼是可以达到摔脂减肥的效果的，对于肥胖的人来说做体育锻炼是一件比较困难的事情，在跑步的过程当中满身的脂肪都在不停的晃荡着，会有气喘吁吁的现象，在做引体向上的时候，满身的脂肪赘着是很不容易引上身体的，伏卧撑时满身脂肪赘的难以起身，所以才会感觉到非常的痛苦的。不过随着体育锻炼的坚持，身上的脂肪慢慢的减少，做这些动作的时候会轻松很多，就会把减肥成为一个快乐的事情了。希望你能够坚持着做健康绿色的体育锻炼来达到减肥的目的，这是个慢长的坚持的过程，只要不半途而废减肥计划一下定可以成功！！！！！！加油
　　因为减肥势必要调整下你的饮食结构，在已经习惯你原有的饮食结构后，变换的话，会有很多人觉得痛苦的，毕竟饮食在减肥中是很重要的一部分，这部分是比较难熬的。
　　痛苦的是方法错了。只要少吃点主食和油盐，多吃菜，瘦肉，蛋奶的就能轻松减肥，在增加点运动
　　减肥成功肯定是快乐的，如果方法不当减肥就很痛苦。我的一个同事节食减肥，减肥倒是成功了也很痛苦。为啥呢？他是不想吃饭了，到医院一检查营养不良，有厌食症和忧郁症。
　　所以方法对了才好，我减肥主要是通过有跑步和骑行，这个有氧运动有一个好处，运动之后大脑分泌多巴胺，不但让你快乐，还能让你上瘾，当你养成了运动的习惯，尝试各种运动方式减肥过程就会有趣味。