子午流注是中医圣贤发现的一种规律，既每日的十二时辰对应人体的十二条经脉。在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注。学习子午流注可以更好的调理脏腑气血阴阳，激发其正气和心身活力，恢复和改善人体健康状态。
　　子时（23点～1点）胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露。
　　丑时（1点～3点）肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。
　　寅时（3点～5点）肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足。
　　卯时（5点～7点）大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。
　　辰时（7点～9点）胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。
　　已时（9点～11点）脾经旺。已时脾经旺，造血身体状。
　　午时（11点～13点）心经旺。午时一小憩，安神养精气。
　　未时（13点～15点）小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火。
　　申时（15点～17点）膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。
　　酉时（17点～19点）肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。
　　戌时（19点～21点）心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。
　　亥时（21点～23点）三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

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