随着孕期一天天的增加，孕妈妈的肚子是越来越大，一般到了孕中晚期，孕妈妈日益膨大的腹部，往往会导致腰酸背痛，那么准妈妈腰痛准爸爸该做些什么？
　　准妈妈感觉到腰背痛，很多情况下是因为行动姿势的不正确所造成的，像是早上起床后的痛，一般情况下是晚上卧床姿势所造成的；下午、傍晚的痛，一般情况是因为一天的工作、活动和走路等姿势的原因。白天工作造成的话，最好是能够减少工作量，注意行走的姿势，鞋要穿得舒服。
　　并且，局部按摩，热水袋敷在疼痛处也有着非常大的效果。
　　准妈妈最好还是坐着，然后把身子伏在桌子上（用靠垫把头和胸部保护好），同时要注意不能够挤压到胎宝宝。
　　准爸爸可以这样帮助准妈妈：
　　按揉腰背：
　　用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，然后一圈圈转着，不要太用力，注意手要按住肌肉施加一定压力，在相同的地方按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，然后继续这样做，直至按揉到臀部以上。
　　摩擦大椎：
　　用手掌放在大椎穴上（患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）反复摩擦（可左右手交替进行）2030次。
　　点按背俞：
　　将双手拇指指端放在大椎穴（低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷）左右各旁开一横指的地方，然后稍稍用力点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，一直这样直到臀部以上。要是哪里特别不舒服的话可以适当加长按压时间，疼痛点说明着身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。
　　以上就是准妈妈腰痛准爸爸可以做些什么，希望准爸爸多一些耐性，帮准妈妈度过难关。你还想知道更多有关如何缓解孕妇腰疼的相关知识吗？请继续关注本站接下来的更新吧。

褐色造句用褐色造句大全【褐色hs】：1。黄黑色。（1）小河非常清澈，清得能看见河底青褐色的石头。河里的小鱼自由自在地游来游去。有的小鱼摆动着尾巴，有的则在水草间自由地穿梭着，还有的在水面上跳来……准妈妈腰痛准爸爸该做些什么随着孕期一天天的增加，孕妈妈的肚子是越来越大，一般到了孕中晚期，孕妈妈日益膨大的腹部，往往会导致腰酸背痛，那么准妈妈腰痛准爸爸该做些什么？准妈妈感觉到腰背痛，很多情况下是……随时光消逝的约定第八十章意料之外三随着这么一声传唤，一人影映进大家眼眸。眼前的陌生面孔是名男子，满头偏分短发，穿戴斯文，年龄与在场几位不相上下，瞧他扮相，不难猜测是个富家子弟。这人的出现，奠定齐安迪……试驾福特锐际，动力强劲加速快，16。98万起售，CRV荣放不福特锐际绝对算得上被市场埋没的一款好车，相信屏幕前会有很多人反驳我，表示美系车油耗高，保值率低，空间小等等。但我想要表达的观点是，如果拿福特锐际和同级车型进行正面对比，你就会发……北京大学云南白药国际医学研究中心正式启用中证网讯（记者傅苏颖）中国证券报记者2月19日获悉，北京大学云南白药国际医学研究中心（下称北大白药医学中心）启用仪式日前在北京大学医学部举行。对于北大白药医学中心的启用，……搞笑段子我之前认识了一位女神1。我之前认识了一位女神，追求她很久，花掉了自己大半身家，好不容易终于开房啪啪了。那晚我做了全套，嘴累个半死。第二天早上，女神捧着我的脸说：真美哟！我乐了一整天，但是之后再也联……王巍做客名人大讲堂，解读中华文明探源工程主要成果和重要意义中华文明探源工程全称中华文明起源与早期发展综合研究，是以考古调查发掘为获取相关资料的主要手段，以现代科学技术为支撑，采取多学科交叉研究的方式，揭示中华民族五千年文明起源与早期发……中小企业管理规范与效率的博弈在竞争如此激烈和动荡不安的市场环境中，中小企业饱受着因资金实力有限、竞争力薄弱、管理能力和经营环境不足而带来的各方面压力。为了转变这种现状，中小企业的管理者们努力学习国外先进的……女白领艳照测试你的开放指数是多少在一段颇具想象空间的开场白下，赤裸特工F。B。I一组12张尺度大胆，配有文字说明的个人照片考验了网友的神经。对比博客内的部分生活照片，可以看出这些暴露照片都是博主本人，内……你的装嫩指数有多高生活中，你是不是装嫩界的帝王呢？想要更加了解答案的话，快来做个小测试吧！【题目】1、你为会心爱的人亲手做一个蛋糕吗？会2不会32、你喜欢《十七岁的……离人心上初月的结局是什么最后病治好了吗《离人心上》的剧情设定给观众带来了不少惊喜，女主角初月公主并非皇帝亲生，所以不得宠。而且她还得了一种怪病，晚上不能睡，只有白天才能补觉，初月之所以会这样，跟生辰石有很大关系，或……周杰伦新专辑未发行即开分？刚刚，豆瓣致歉点蓝字关注，不迷路7月4日，豆瓣官方微博发文，为周杰伦新专辑《最伟大的作品》提前开分道歉。豆瓣称，豆瓣音乐于近期开始进行条目改版，结果导致后台bug，使尚未正式发行……