牛肉富含肌氨酸
　　将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益
　　1、牛肉富含肌氨酸
　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
　　2、牛肉含维生素
　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
　　3、牛肉含肉毒碱
　　鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
　　4、牛肉含钾和蛋白质
　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
　　男人常吃苹果有助保护前列腺
　　苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由保护前列腺。
　　研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃12个苹果，另外一些人不吃。
　　结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
　　研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。
　　一般每天12个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

什么事情，是考上公务员才知道的？1、当你弱小的时候，谁都会欺负你，因此必须自我强大，哪怕只有内心的强大。2、学会一门爱好，在闲着的时候能找点生活乐趣。3、公务员不受劳动法保护，遇到996了也没处告……网名女生可爱后啪啪啪吻安哇土豪寳贝魔方西西木槿七七灵魂小kiss快乐的小孩丶牵手手麦芽糖的味喵喵巴嘎巴嘎思密达蹦擦擦～……男人常吃牛肉打造优质生活吃苹果保护前列腺牛肉富含肌氨酸将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟……女生短发怎么剪好看齐脸短发塑造小脸型齐脸短发顾名思义，就是短发的发尾与脸颊等齐。齐脸短发的修颜效果一定超乎你的想象，对脸型没有自信的女生，完全可以尝试齐脸短发，让你拥有梦寐以求的完美小脸。将齐脸短发修剪成轻……只知道辛丑条约庚子赔款，少有人知还有退还，并与清华有关一、庚子赔款的由来1900年，中国爆发了震惊中外的义和团运动，又称庚子之变。这一号称扶清灭洋的运动，在慈禧太后暗中唆使鼓动下，导致中国境内许多外国传教士被杀，教堂被焚毁。……中国高校75吉林省年龄最大的官办学校，已经115岁，知之者甚吉林省有所年龄最大的学校，建于1907年，如今已经115岁。如今，这所学校仍在办学，但是知之者甚少。今天，每日汉字就和大家聊聊这所学校。吉林女校这所学校……立讯精密预计2022年净利润同比增长354010月28日，立讯精密发布业绩预告，预计2022年净利润95。45亿元98。99亿元，较上年同期增长35至40。公告称，未来，公司将持续在三个五年的重要战略指引下，依托精……儿童误食化妆品需要洗胃吗生活中误食一些物品中毒最常见的治疗方法就是洗胃，孩子误食化妆品家长比较紧张，一些妈妈问：儿童误食化妆品需要洗胃吗？下面和本站关注下吧。儿童误食化妆品一般需要洗胃。口服溴酸……脑科学研究发现，每天坚持做好3件事，孩子考进前三名并不是梦想大家好，我是心理医生梓宸爸爸上小学三年级的侄女，考试又考了个全班倒数，气得我哥和我嫂子大发雷霆，平时一学就会，一到考试就废，你能不能跟你同桌学学啊，人家次次班里前三！……有什么好看的散文书本不容错过的散文书籍推荐散文素有美文之称，它有精神的见解、优美的意境，还有清新隽永、质朴无华的文采。经常读些好散文，可以丰富知识、开阔眼界，培养高尚的思想情操。因而，推荐书小编给您推荐10本值得一读的……惹事造句用惹事造句大全61、对于剑尘的提议鸣东自然没有丝毫异议，接下来，两人不主动招惹事非，专心赶路，一路穿荆度棘，在环境恶劣的原始森林中走了足足两天的时间，才终于走出了这片原始森林。62、张……婴儿肺炎传染途径小儿肺炎严重的影响着儿童的成长发育，对儿童身体的伤害非常大，肺炎患者的并发症有很多，年龄越小，病情会越重，接受治疗对缓解患者的症状有很大的帮助，那么，婴儿肺炎传染途径呢？就让本……